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糖尿病患者如何有效的預(yù)防流感

2015-09-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:堅(jiān)持戶外鍛煉。通過(guò)定期進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)來(lái)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),不少糖尿病患者在天氣比較好的話每天會(huì)堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng),只是天氣變差的話就不想去運(yùn)動(dòng)了,反而喜歡在家窩著。

  糖尿病人要及時(shí)的選擇糖尿病患者預(yù)防流感的六種方法:

  1。堅(jiān)持戶外鍛煉。通過(guò)定期進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)來(lái)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),不少糖尿病患者在天氣比較好的話每天會(huì)堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng),只是天氣變差的話就不想去運(yùn)動(dòng)了,反而喜歡在家窩著。但是老在溫暖的室內(nèi)呆著,抵抗力會(huì)下降。一旦外出,冷風(fēng)一吹,就特別容易感冒。

  2。用冷水洗臉。應(yīng)該從夏秋開(kāi)始,堅(jiān)持到冬天,可以讓皮膚、黏膜適應(yīng)冷刺激,增強(qiáng)抵抗力。

  3。流感季節(jié)盡量少去人群聚集的地方,保持居室通風(fēng)。定期去醫(yī)院復(fù)查時(shí)一定要戴上口罩。

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  4。從外面回到家一定要先洗手。出門最好帶上酒精棉球,摸了公用物品,隨時(shí)可以消毒。

  5。用淡鹽水漱口。

  6。如果沒(méi)有肝腎損害、過(guò)敏等禁忌癥,提前注射流感疫苗、肺炎疫苗。

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