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3個你不知道的細節(jié)會傷害你的皮膚

2020-03-06 來源:??谀w康醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:熱水會奪取皮膚上的天然油脂,破壞皮膚屏障,使皮膚對外界不利因素的抵御能力下降。最終,導致皮膚容易干燥痕癢。因此,盡量縮短熱水澡的時間,或者以溫水取代。

每個人都希望能擁有完美無瑕的肌膚,但是生活中的有些壞習慣卻時時刻刻都在危害著我們的皮膚,下面一起來看下。

盤點對皮膚有害行為

1、撅嘴

不少女孩子自拍時,為了使臉看起來小一點,都會選擇撅嘴的表情,殊不知這會促進皺紋的形成。每一次美麗的見證,卻成為了衰老的加速。另外,抽煙和咬吸管,也會對嘴巴附近的皮膚造成同樣后果。短期內難以發(fā)現(xiàn)有什么影響,但假以時日,嚴重性便會逐漸突顯??梢缘脑挘€是少點撅嘴吧。

2、枕頭套不干凈

相信很多人都清楚,枕頭套必須定時清洗。否則,臉上的死皮就會在枕頭套上層層積累。皮膚跟人體的其它器官一樣,在人體睡眠過程中,不斷地重塑和更新自身。衰老細胞凋亡,新生細胞形成。而脫落的細胞,不斷粘附在枕頭套上。避免或盡量抑制這種情況發(fā)生,要給皮膚每個星期2到3次定期祛角質,并用熱水勤洗枕頭套。

3、洗熱水澡

繁忙的一天接近尾聲,悠然自在地享受一個熱水澡是人生一大愜意,但是過度的熱量會對毛孔造成損害。這并非危言聳聽,而是專家研究后證明所得。熱水會奪取皮膚上的天然油脂,破壞皮膚屏障,使皮膚對外界不利因素的抵御能力下降。最終,導致皮膚容易干燥痕癢。因此,盡量縮短熱水澡的時間,或者以溫水取代。

日常生活中如何護膚防病

1、用水保養(yǎng)皮膚:

用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性;洗臉時要少用香皂,盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右,這既有利減輕皮膚瘙癢癥,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水里加入少量的醋,以減輕堿性物質對皮膚的損害。

2、善用護膚手段:

洗過臉后,搽用一些含油脂多的護膚化妝品,并按摩數(shù)分鐘,以恢復由于冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法,選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進行1—2次,每次以20分鐘左右為宜。

3、飲食保養(yǎng)皮膚:

喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提,喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等,這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外,還必須攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環(huán),從而有利于美容美發(fā)。

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