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皮膚干燥與起皮 與新城代謝降低有關(guān)

2019-04-10 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人都會(huì )有過(guò)皮膚干燥起皮,那么皮膚干燥起皮怎么辦,很多時(shí)候生活的一些錯誤習慣很可能導致皮膚干燥的發(fā)生,例如洗澡時(shí)間太久等。

皮膚干燥的原因有很多,并且很多人都會(huì )出現這個(gè)情況,主要還是在老年人身上比較常見(jiàn),因為隨著(zhù)年齡的生長(cháng),人體的新城代謝都會(huì )逐漸的減低,皮膚會(huì )因為汗腺以及皮脂腺分泌的減少而導致皮膚干燥,久而久之就容易起皮。那么皮膚干燥起皮怎么辦,皮膚干燥那就要從補水開(kāi)始,補水無(wú)非就是要注意洗完澡時(shí)候注意對干燥處進(jìn)行一個(gè)乳液的擦拭,保持皮膚的濕度,下面來(lái)了解一下生活中有哪些需要注意的事項。

1.洗澡水不適宜太熱

洗澡的時(shí)候水溫不能太熱,也不能沖洗時(shí)間太長(cháng)。干燥起皮的皮膚非常脆弱,對外界刺激非常敏感,因此清洗皮膚時(shí),需要用水溫與體溫相近的溫度,避免刺激皮膚,如果水溫過(guò)高,皮膚的天然保護膜,也就是皮脂膜容易被破壞,水溫過(guò)低,膚的毛孔會(huì )收縮,又無(wú)法清洗干凈,要減少洗澡的次數。還有洗澡的時(shí)候,盡量不搓澡。很多人認為,不搓澡就像沒(méi)洗一樣,其實(shí)不然,反復搓洗會(huì )破壞皮膚保護膜,也就是皮脂膜,造成皮膚更干燥,甚至瘙癢。

2.多飲水

喝水是保持皮膚潤滑,柔軟的首要前提,喝水量以每天2升左右為宜,保持體內充足地水分,維持體內良好的血液、體液循環(huán),有助于清除體內的垃圾,同時(shí)有助于防止皮膚老化,預防衰老,美容養顏等。還要適量地運動(dòng),運動(dòng)能促進(jìn)汗液,皮脂等分泌,能夠滋潤我們的皮膚。

3.飲食習慣

日常生活中飲食習慣需要控制一下,應當多食用新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、植物油等食物,這些食物中蘊含了很多利于皮膚健康的維生素,以及補充水分。在肉類(lèi)上面建議多多食用魚(yú)肉,魚(yú)肉不僅還有不飽和脂肪酸能抗氧化,保護皮膚不熟陽(yáng)光的傷害,幫助消除炎癥以及預防癌癥。

4.充足地睡眠

睡眠不足皮膚細胞的種種調節活動(dòng)受到障礙,血液循環(huán)不良,水分和脂肪分泌過(guò)少,久而久之,皮膚容易干燥,產(chǎn)生皺紋,睡眠充足時(shí)皮膚受損細胞可得到修復。同時(shí)補充所需的營(yíng)養與水分,保持皮膚的濕潤細膩和彈性,擁有美麗健康的皮膚。

生活中有很多錯誤的認知,很多人在洗澡的時(shí)候很喜歡用沐浴露,認為用的越多就越止癢以及越干凈,其實(shí)這是錯誤的,用太多沐浴露會(huì )導致皮膚過(guò)于干燥,導致皮膚瘙癢等的發(fā)生。皮膚干燥起皮怎么辦,補水以及改善生活習慣很重要,要科學(xué)沐浴而不是過(guò)度使用沐浴露。

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