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冬天皮膚癢怎么辦 做好三個(gè)應對措施

2018-12-15 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季養生選擇貼身的衣服時(shí)要選擇純棉的衣服,可以減少對皮膚的刺激。如果您想穿化纖衣物,那么您要知道這類(lèi)的衣服容易產(chǎn)生靜電,會(huì )加劇皮膚的干燥。同時(shí)老人們不要圖便宜而買(mǎi)質(zhì)量差的衣服,避免引起皮膚瘙癢。

人們的皮膚就像是一層保護膜一樣保護著(zhù)我們的身體,不然外來(lái)物入侵。這層保護膜時(shí)刻反映著(zhù)我們的皮膚變化,甚至是身體里面的變化。在這樣寒冷的冬天,我們的皮膚是很容易缺水的,如果皮膚層的水分不足,就會(huì )出現皮膚癢。那么冬天皮膚癢怎么辦呢?對付冬天干燥引起的皮膚癢,我們要從飲食習慣、生活習慣入手,做好補水的工作,皮膚癢自然就會(huì )緩解了。

一、飲食調理

在飲食方面您需要注意的是不要吃有刺激性的食物,比如辣椒、蔥以及海鮮等等。那么提醒朋友們,您可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。西紅柿可以健胃消食,抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。適當增加每日的飲水量。要多吃豆類(lèi)和雜糧,可以吃一些生津養液的食物。冬季喝水過(guò)多上廁所次數會(huì )明顯增多,很多人會(huì )減少喝水。但每天應保證飲水量不少于2000毫升,這樣才能保證體內的水分充足,皮膚不缺水。

多吃富含維生素A、β-胡蘿卜素和維生素E的食物,如紅黃色和深綠色的蔬菜水果、核桃、葵花子,它們能促進(jìn)皮膚的新陳代謝。多吃粗糧和膳食纖維含量高的水果、蔬菜,有助于保持大便通暢,而大便通暢能有效地將體內積聚的致敏致癢物質(zhì)及時(shí)排出體外。

二、洗澡原則

您要保證每周都洗澡,但是不要超過(guò)三次。并且請您牢記,洗澡水不要過(guò)熱并且洗澡的時(shí)間不要太長(cháng)。洗澡時(shí)應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學(xué)刺激成分的沐浴液。洗完可選用溫和的護膚產(chǎn)品涂抹全身,保持皮膚的水潤。

有些人在皮膚瘙癢時(shí),就跑去沖個(gè)熱水澡。專(zhuān)家表示,用熱水燙洗雖然可以解一時(shí)的瘙癢感,但通過(guò)這種頻繁的熱水燙洗后,會(huì )使得人體表皮上本來(lái)就不足的皮脂膜變得更加少,沖完涼后反而覺(jué)得更癢。一般來(lái)說(shuō),冬天沖涼時(shí)水溫不宜太高,最好是接近或略高于人體體溫,即37℃~40℃;沖涼的時(shí)間也不宜過(guò)久,最好能控制在10~15分鐘以?xún)取_涼后,適當在全身搽一些潤膚露,以幫助減少水分蒸發(fā)。

三、衣服選取

冬季養生選擇貼身的衣服時(shí)要選擇純棉的衣服,可以減少對皮膚的刺激。如果您想穿化纖衣物,那么您要知道這類(lèi)的衣服容易產(chǎn)生靜電,會(huì )加劇皮膚的干燥。同時(shí)老人們不要圖便宜而買(mǎi)質(zhì)量差的衣服,避免引起皮膚瘙癢。

內衣應以薄、軟的棉織材質(zhì)為主。中層衣服不和皮膚接觸,屬于保暖層,吸濕性要強,羊毛、羊絨、純棉材質(zhì)最合適。上衣可穿羊毛衫、羊絨衫、棉線(xiàn)針織衫,下身可穿羊絨褲。外衣要以防風(fēng)為主,面料要致密,不宜穿著(zhù)毛線(xiàn)編織的外套。

通過(guò)上文我們可以知道,如果皮膚只是因為干燥缺水而引起瘙癢,那么我們只需要做好補水的工作,做好保暖的工作就可以了。有的朋友皮膚出現輕微的瘙癢時(shí),就迫不及待使用一些過(guò)敏的藥膏,或者是含有激素的藥膏,然而效果卻不盡人意。提醒你們,在發(fā)現自己的皮膚出現瘙癢的時(shí)候,應該要找出瘙癢的原因,再進(jìn)行護理。而不是濫用藥膏,我們的皮膚也是很脆弱的,要保護好它。

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