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秋冬如何避免皮膚瘙癢 注意6點要求

2018-12-04 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:進入冬季皮膚瘙癢難耐?一直不停地用手撓胳膊、腿、背部,使得皮膚起皮十分尷尬。如何避免皮膚瘙癢?注意做到保暖保濕、調節(jié)飲食、保持好心情就可以了。

轉眼進入冬季,天氣變得越來越干燥,即便小編生活在南方,也會覺得皮膚開始瘙癢,更別說北方的朋友們了。每次皮膚瘙癢的時候很多人都是用手去撓,可是越撓越癢,并且會讓皮膚掉皮,十分難看。那么,究竟有沒有什么辦法能夠預防皮膚瘙癢,讓大家過一個舒心的冬天呢?讓我們來看看專家有什么建議吧。

1.洗澡不要太頻繁

每周一次即可,水溫不要太高,時間一般不要超過15分鐘。如果每天洗澡,皮膚油脂減少會導致皮膚干燥,引起皮膚瘙癢。

2.,盡可能使用浴液或溫和的香皂

如果一定要每天洗澡,沐浴后及時擦乳液或乳霜保養(yǎng)皮膚,最好在浴室中擦干身體,三分鐘內即擦乳液。老年人尤其要注意潤膚,可涂抹保濕效果好、香精含量少的潤膚產品,如硅油膏、尿囊素、凡士林等。

3.注意保暖保濕。穿衣要適度

穿著過于厚重會導致體內汗液蒸發(fā)過多,而使皮膚含水量減少,皮膚干燥易引起瘙癢;室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。一般來說,室內溫度以24℃~25℃為宜。同時,可在室內放置幾盆水或借助加濕器,提高空氣濕潤度。

4.內衣最好選擇天然織物

如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等制品,減少對皮膚的刺激。新買回來的內衣,特別是經過防縮處理的內衣,一定要先洗滌,避免內衣中可能殘存的有害物質對皮膚的傷害。冬季,內衣褲洗凈后盡量在太陽下曬后再穿,不要陰干。

5.平時注意多喝水以補充身體流失的水分

注意營養(yǎng)均衡,飲食要清淡,少吃高脂肪食物,多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類含水分、維生素豐富的食物,常吃芝麻油、黃豆、花生,少飲濃茶和咖啡,少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物及海鮮。

6.注意休息及適當的心理壓力調節(jié)

心理因素也會影響人對刺激的敏感度,特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癥狀加重。同時,瘙癢難忍時可使用外用藥物,不要用手抓搔。過度抓搔會使皮膚苔蘚化。更不要用熱水燙,因為毛細血管擴張會加劇皮膚干燥的程度,導致瘙癢感加劇。

總之,對抗皮膚騷擾,我們要從保濕、飲食、心理等多方面入手。而這些都是不難做到的,只要大家生活中多注意一點,就能好好遠離皮膚騷擾,擁有一個舒服的冬天了。當然,如果已經是比較嚴重的皮膚瘙癢,一定要去醫(yī)院看一看,不要輕易嘗試土方子,避免錯過最佳治療時期。

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