皮膚是“活”的，而且是“活”的社區，由無(wú)數“活”細胞組成。

每個(gè)細胞對生存環(huán)境都有要求，這些要求還各有不同——就像社區里有大人孩子，有工人農民，有高矮胖瘦，有儒俠官商，有溫和有暴躁，有不緊不慢有性急如火。

人人不同，但是每個(gè)人的需要都必須得到滿(mǎn)足。

舉例來(lái)說(shuō)：

皮膚深層的細胞，基本上是“泡”在水里面的，而越到皮膚表面，細胞自己的含水量越少；

皮膚深層的細胞，周?chē)h(huán)境基本上是中性的，而皮膚表面呢，要維持一個(gè)pH≈5.5的偏酸性的環(huán)境；

皮膚深層的細胞，互相之間的連接是松散的，而皮膚表層的細胞，則需要把自己鎖定在一起。

不同細胞之間必須完美合作。

細胞不停地發(fā)送消息和接受信息，同時(shí)按照別人給出的信號做出相應的動(dòng)作。

一旦動(dòng)作不對，或者是傳錯消息，皮膚就會(huì )出現各種問(wèn)題。

比如說(shuō)，本來(lái)是不大的炎癥，甚至只是身體壓力增加，深層細胞很可能就啟動(dòng)了“一級預警”，一種叫做【MMP】（金屬基質(zhì)蛋白酶）的東西會(huì )大量釋放，消滅已經(jīng)有的【膠原蛋白】，并且抑制新的【膠原蛋白】產(chǎn)生——一邊這么做，一邊還覺(jué)得自己是大英雄——然后松弛問(wèn)題和毛孔粗大就出現了……

本來(lái)吧，社區的環(huán)境惡化和溝通不暢，都是年齡增加之后慢慢出現的問(wèn)題。

所謂“作”，就是本來(lái)皮膚自己呆得好好的，突然間來(lái)了一撥操作，讓本來(lái)呆著(zhù)挺舒服的皮膚細胞極其不適應，或者搞出一堆噪音，讓本來(lái)運行正常的細胞一頓亂動(dòng)。

——然后，紅、腫、癢、熱、痛，要么單獨前來(lái)，要么結伴同行。

01.、濫用清潔產(chǎn)品和爽膚水

過(guò)于頻繁使用清潔產(chǎn)品，比如洗面奶和卸妝油，尤其是皂基型的潔面產(chǎn)品，角質(zhì)層中的【細胞間脂質(zhì)】結構就可能被破壞；

如果在清潔之后再用含高濃度【酒精】的爽膚水“二次清潔”和“收斂”皮膚（【酒精】快速揮發(fā)，造成的清爽感覺(jué)），原本規整的角質(zhì)層【細胞間脂質(zhì)】就變得一片狼藉（在高倍率顯微鏡下）。

如果對于皮膚結構還不太熟悉，可以參考：比同齡人年輕10歲的方法，現在抓緊還來(lái)得及

快問(wèn)快答：

過(guò)度清潔會(huì )讓皮膚變得敏感脆弱。

如何判斷？

洗完臉之后如果你經(jīng)常覺(jué)得皮膚很“澀”，很有可能你就過(guò)度清潔了。

怎樣才是適度清潔？

洗后的殘留感是略略有點(diǎn)“油”。

（明天我們會(huì )詳細寫(xiě)一篇產(chǎn)品文，說(shuō)明什么情況下該選用哪種產(chǎn)品。）

02.、過(guò)度使用面膜

面膜最開(kāi)始是在醫生那里使用的，名字叫做“敷料”。

醫生利用敷料浸泡皮膚二十分鐘以上，對付那些已經(jīng)過(guò)于干燥或者快速失水的病態(tài)皮膚。有一些敷料中的成分，比如膠原蛋白，在皮膚有創(chuàng )口的情形下，還有一定的輔助愈合的作用。

后來(lái)，“敷料”被護膚品行業(yè)借鑒，成為了“面膜”——相比普通護膚品兩分鐘之內就“干”在皮膚表面，“面膜”可以有二十分鐘左右的時(shí)間，讓護膚品中的一些“有效成分”有更多的滲透，幫助皮膚保濕，或者提供一些“信號”，指揮或者幫助皮膚細胞工作。

但是，皮膚最表面的【角質(zhì)層】的含水量，正常是不超過(guò)20%的——在絕大部分的時(shí)間里，【角質(zhì)層】并不需要太多水分。頻繁使用“面膜”，實(shí)際上是把【角質(zhì)層】長(cháng)時(shí)間泡在水中。

這好像是在給仙人掌澆水——偶爾來(lái)一次大雨，對于仙人掌來(lái)說(shuō)問(wèn)題不大，但是如果天天下雨，根就爛了。

如果【角質(zhì)層】出現問(wèn)題，最終就可能連帶整個(gè)皮膚都出現炎癥。

快問(wèn)快答：面膜一周不要超過(guò)兩次。

03.、敷面膜之后上妝

即使是偶爾用面膜，還是有一些注意事項。最近似乎又在流行一種“作”死行為，叫做：“面膜之后立刻上妝”，據說(shuō)妝面更加服帖。

彩妝的含粉量往往比較高，細細的粉體表面，是細菌和真菌需要的生長(cháng)場(chǎng)地，如果保管不好（比如沾水），有害微生物會(huì )很多。

如果用的是粉底液，那么為了對付更多的細菌污染，其中可能會(huì )含有高濃度的【酒精】或者是大量【防腐劑】。

普通情況下皮膚是可以對付的，但是長(cháng)時(shí)間地敷面膜就會(huì )造成皮膚過(guò)度水合，這時(shí)候皮膚就好像是脫掉了盔甲的士兵，大大降低了防御能力。

原本無(wú)害的彩妝中的微量重金屬、防腐劑，以及潛在的微生物的代謝產(chǎn)物，快速通過(guò)泡過(guò)水的【角質(zhì)層】，造成不必要的麻煩。

快問(wèn)快答：不要敷完面膜再上妝。

04.、不停搓臉

前幾個(gè)月有某個(gè)名人在推薦的辦法：反復搓臉，據說(shuō)是促進(jìn)血液循環(huán)，幫助皮膚吸收“營(yíng)養”。

【角質(zhì)層】的確很強韌，但是反復地高強度的摩擦還是會(huì )造成“物理傷害”，最終導致皮膚防御能力下降。

還有，那雙手上有多少菌，接觸了些什么，只有天知道了。

一天兩天問(wèn)題不大，連續搞上幾年，皮膚一定不如別人。

快問(wèn)快答：

沒(méi)事兒臟手不要碰皮膚。

手機記得多清潔殺菌，枕巾毛巾多換換。

05.、大力拍打皮膚，面部刮痧、拔筋

這個(gè)比揉搓更猛一些。

拍打的確可以促進(jìn)血液循環(huán)，但是如果力氣過(guò)大（我看某些視頻上真是對自己下狠手），可能造成組織或者毛細血管受傷，最終造成皮膚或者皮下組織的炎癥。

快問(wèn)快答：

別猛抽自己，也別相信所謂臉部“排毒”方法。

總說(shuō)你身體有毒的人，他們自己才有毒。

06、撕拉面膜，頻繁使用清潔面膜

這個(gè)才是終極“作”死武器。

直接揭掉一層【角質(zhì)層】細胞。

普通【角質(zhì)層】大概二十層，一般被破壞之后的恢復時(shí)間是一個(gè)月左右（完全恢復）。每用一次撕拉面膜，就能揭掉一層或者兩層【角質(zhì)層】細胞——實(shí)際上，撕拉面膜這種東西，是我們實(shí)驗室中用來(lái)直接造成皮膚破壞的方法......

我就想不明白，干嘛對自己這樣？

撕拉面膜完全不推薦，清潔面膜不推薦干皮和敏感皮使用，油性耐受皮一周不要超過(guò)一次。

小結

皮膚是個(gè)“活”細胞組成的“社區”，有自己的運行規則。

反復搓洗（過(guò)度清潔，卸妝油+洗面奶+化妝片擦）；

頻繁長(cháng)時(shí)間地浸泡（濫用面膜）；

錯誤的上妝方式（面膜之后上妝）；

以及直接破壞皮膚屏障的行為（玩命搓臉，磨砂清潔產(chǎn)品，強烈拍打皮膚，面部刮痧、拔筋）；

這些都是“作“死，長(cháng)期來(lái)看，就是讓自己輸給別人的最好辦法。