牛皮癬患者可以吃的御寒食物！

2017-12-09 來源：肇慶膚康皮膚病研究院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：寒冷氣候使人體氧化產(chǎn)熱加強(qiáng)，機(jī)體維生素代謝也發(fā)生明顯變化。如增加攝入維生素A，以增強(qiáng)人體的耐寒能力。增加對(duì)維生素C的攝入量，以提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。

　　冬季寒冷的天氣對(duì)人體的影響是多方面的，包括機(jī)體新陳代謝、消化系統(tǒng)，對(duì)于牛皮癬患者來說，寒冷氣候還會(huì)使皮損惡化，病情加重等等，這些變化都需要相應(yīng)的御寒功效的食物進(jìn)行合理調(diào)節(jié)，以起到溫養(yǎng)全身組織、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝、提高防寒能力等等。

　　產(chǎn)熱營養(yǎng)素

　　產(chǎn)熱營養(yǎng)素主要指蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，因而要多吃富含這三大營養(yǎng)素的食物，比如說瘦肉、枸杞、胡桃等等。

　　蛋氨酸食物

　　蛋氨酸可通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)耐寒所必需的甲基。富含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。

　　維生素類食物

　　寒冷氣候使人體氧化產(chǎn)熱加強(qiáng)，機(jī)體維生素代謝也發(fā)生明顯變化。如增加攝入維生素A，以增強(qiáng)人體的耐寒能力。增加對(duì)維生素C的攝入量，以提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。維生素A主要來自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。

　　礦物質(zhì)食物

　　人怕冷與機(jī)體攝入礦物質(zhì)量也有一定關(guān)系。（黑色素）補(bǔ)充鈣可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣豐富的食物有牛奶、豆制品等。食鹽對(duì)人體御寒也很重要，它可使人體產(chǎn)熱功能增強(qiáng)，但是每日攝鹽量良多不超過6克為宜。

　　熱食類食物

　　多吃熱食可以幫助人體適應(yīng)外界寒冷環(huán)境，牛皮癬患者應(yīng)以熱飯熱菜用餐并趁熱而食，這樣既可增進(jìn)食欲，又可以攝入更多的能量御寒。