銀屑病發(fā)病率越來越高，是時候改改你的生活壞習慣了

2017-12-06 來源：肇慶膚康皮膚病研究院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：皮膚是人體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，能排出體內(nèi)的毒素。出汗就是人體皮膚排毒的最主要手段，堅持適量的運動可以幫助人體體內(nèi)中的臟東西隨著汗水一起拍出來，避免銀屑病的發(fā)生的可能。

　　隨著現(xiàn)在社會生活的不斷向前發(fā)展，人們開始越來越多的不喜歡早睡早起，生活變得越來越不規(guī)律。凌晨一兩點還在熬夜打游戲，然而殊不知疾病也在此時悄然入侵了你。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計，中國銀屑病病人的數(shù)量已經(jīng)上升至650萬患者，而且發(fā)病率也變得越來越高。

面對這樣的嚴峻的現(xiàn)實，你還不準備改一改你的生活壞習慣？

　　1不愛運動

　　皮膚是人體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，能排出體內(nèi)的毒素。出汗就是人體皮膚排毒的最主要手段，堅持適量的運動可以幫助人體體內(nèi)中的臟東西隨著汗水一起拍出來，避免銀屑病的發(fā)生的可能。特別是現(xiàn)在的白領(lǐng)一族，常年待在辦公室內(nèi)坐在電腦桌前，應(yīng)該合理的安排一點時間多進行一些戶外運動。

　　2曬太陽

　　現(xiàn)在的人尤其是在夏冬兩季，夏天太熱不想出去，冬天太冷也不想出去。陽光中有可以幫助人皮膚殺菌的紫外線，紫外線同時也是可以幫助治療銀屑病的一種手段。所以，夏天的時候太陽狠毒可以選擇在傍晚或者早晨陽光不強烈的時候曬一曬太陽，冬天本身光照時間就短就可以選擇在天氣溫和的時候多曬一會。不過要注意曬太陽的時間，如果時間過長就會傷害到皮膚。嬰兒患者每次15-30分鐘，中青年患者每次1-2小時，老年患者每次20-30分鐘。不過具體的時間也要視當天天氣、陽光強度可以自行決定時間的長短。

　　3偏愛濃妝

　　現(xiàn)在的化妝品含有金屬成分居多，肌膚長期被厚厚的化妝品所覆蓋，得不到很好的呼吸，有時候卸妝又未必很干凈。因此，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至直接滲入皮膚內(nèi)部，導致皮膚代謝功能的紊亂，對面部銀屑病患者的治療非常的不利。

　　4過度美白

　　俗話說“一白遮百丑”所以現(xiàn)在很多年輕的女孩子都過分的對皮膚進行美白。例如，頻繁地磨砂或者做一些化學脫皮等等。但是這樣會讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，皮膚變得非常敏感，甚至化學元素會刺激損傷黑色素細胞，使黑色素細胞增殖、分化周期發(fā)生變化，細胞功能受損。就會易導致皮膚病。

　　5不規(guī)律的生活習慣

　　隨著社會生活的發(fā)展，晚睡晚起已經(jīng)成為了現(xiàn)在人的家常便飯，生活沒有固定的習慣規(guī)律，凌晨一兩點鐘可能還在玩游戲、工作、吃飯等等。飲食又多以快餐為主，比如漢堡、炸雞之類的。長此以往下去就會嚴重影響到內(nèi)分泌的紊亂、導致皮膚干燥、免疫力下降等等，就有有誘發(fā)銀屑病發(fā)病的可能性。

　　6過度挑食

　　這方面尤其是年輕人、青少年挑食現(xiàn)象越來越嚴重，甚至有挑食者拿零食當主食。碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、燒烤等等。過度的挑食就會直接導致人體體內(nèi)微量元素的比例失衡、免疫力下降、抵抗力變低，從而誘發(fā)銀屑病的病發(fā)。因此，生活中飲食很重要，要注意營養(yǎng)的均衡搭配，肉要吃，蔬菜也要吃，水果也不能少。