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好睡眠對(duì)牛皮癬患者很重要?。?!

2017-12-04 來源:肇慶膚康皮膚病研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牛皮癬患者由于家庭、工作等方面的原因,很容易導(dǎo)致失眠,長(zhǎng)此以往,會(huì)對(duì)患者的身體健康造成危害。洗個(gè)熱水澡可以緩解一天所帶來的壓力,可以很好的放松身體。

   牛皮癬是一種慢性炎癥性皮膚病,十分頑固并且易復(fù)發(fā)。牛皮癬的危害雖不直接影響生命,但是給患者造成很大的壓力,影響其心理健康。專家表示,良好的睡眠質(zhì)量能幫助患者治療該疾病。

       那么,牛皮癬患者如何養(yǎng)成好睡眠呢?

  1、不要將手機(jī)開機(jī)放在枕頭邊
 
  手機(jī)中的輻射會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生強(qiáng)烈的傷害,牛皮癬患者睡覺不要將手機(jī)開機(jī)放在枕頭邊上。
 
  2、患者在睡覺時(shí)不要帶手表
 
  牛皮癬患者在睡覺時(shí)還要注意不要帶手表。因?yàn)槭直硖貏e是夜光表有鐳輻射,量雖極微,長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果。
 
  3、患者在睡覺之前要洗個(gè)熱水澡
 
  牛皮癬患者由于家庭、工作等方面的原因,很容易導(dǎo)致失眠,長(zhǎng)此以往,會(huì)對(duì)患者的身體健康造成危害。洗個(gè)熱水澡可以緩解一天所帶來的壓力,可以很好的放松身體。
 
  4、牛皮癬睡前保持情緒穩(wěn)定
 
  牛皮癬患者睡覺前要保持情緒穩(wěn)定,避免睡覺前大喜大優(yōu),這樣容易使中樞神經(jīng)紊亂,令人難以入睡。
 
  5、養(yǎng)成有規(guī)律的起居
 
  對(duì)于牛皮癬患者來說,要養(yǎng)成有規(guī)律的起居,及作息時(shí)間,這樣才能保證身體的健康。為了身體健康,牛皮癬患者一定要改正不良睡眠習(xí)慣。
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