女性肌膚暗黃怎么回事？這樣來(lái)調理就對了

　　“黃臉婆”估計是這個(gè)世界上最傷害女人的一個(gè)詞，皮膚暗淡無(wú)光，臉色發(fā)黃，讓人好焦慮，這是什么原因引起的，又該怎么調理？

　　其實(shí)皮膚暗黃是大多數亞洲女性會(huì )遇到的問(wèn)題，一個(gè)女人最不能忍的皮膚問(wèn)題，除了暗黃以外，還有毛孔粗大、痘痘頻發(fā)、黑頭來(lái)襲、皺紋浮現、斑點(diǎn)滿(mǎn)布、干燥起皮或者油光滿(mǎn)面…

　　皮膚暗黃的6大原因

　　1.長(cháng)時(shí)間熬夜

　　現代生活如此豐富多彩，有多少人是在12點(diǎn)以后入睡的?每天晚上要么玩電腦，玩手機，要么出去嗨，長(cháng)期晚睡熬夜，皮膚得不到足夠的休息，當然會(huì )暗黃無(wú)光。

　　2.不注意保養

　　保養分為日常的清潔和護膚。灰塵堆積在皮膚，如果沒(méi)有及時(shí)清潔，會(huì )堵住毛孔，甚至滲透到肌膚內層，使皮膚變得粗糙暗黃。而平時(shí)如果只清潔沒(méi)有護膚，或者用的是劣質(zhì)的護膚品，化妝品，也會(huì )使皮膚越來(lái)越暗黃。

　　3.體內排毒系統不好

　　肝臟是人體的排毒器官，如果肝臟受損，體內的膽紅素進(jìn)入血液，皮膚都會(huì )發(fā)黃。還有女人最重要的內分泌系統，如果內分泌失調，也會(huì )使毒素積累在體內，使得皮膚暗黃粗糙還長(cháng)痘。

　　4.長(cháng)期缺乏運動(dòng)

　　缺少運動(dòng)，身體和肌膚的循環(huán)代謝減慢，體內囤積的廢物廢氣過(guò)多，肌膚就缺乏生氣，暗黃。

　　5.衰老

　　隨著(zhù)人年齡增大，細胞是會(huì )衰老的，衰老也會(huì )導致皮膚暗黃，不過(guò)可以通過(guò)日常的保養來(lái)延緩這種衰老。還有，紫外線(xiàn)的照射也會(huì )導致，所以平常一定要注意防曬。

　　6.飲食不健康，心情不佳

　　平常飲食總吃辛辣刺激物或者垃圾零食，壓力過(guò)大，不開(kāi)心，都會(huì )對皮膚造成影響。

　　別慌，這樣來(lái)調理就好

　　1.吃

　　女性想要皮膚好，就要養氣血，氣血好，皮膚才能紅潤。

　　▲改善皮膚食物：新鮮蔬菜、補充維生素C、多喝水、純牛奶、酸奶、果汁、蘋(píng)果、香蕉等;

　　▲養顏茶：紅糖姜茶、山楂茶、紅棗桂圓茶、玫瑰紅茶、洛神花茶等;

　　▲養顏湯：烏雞頓藥材(當歸、紅棗、龍眼)、豬腳燉花生、燕窩羹、靈芝排骨等。

　　2.睡

　　男人靠吃，女人靠睡。

　　▲堅持午睡：午睡能讓人身心放松，血液循環(huán)正常，有利于調節肌膚暗黃，研究表明午睡對肌膚是很有幫助的。

　　▲不熬夜：熬夜會(huì )打亂身體的排毒過(guò)程，導致體內毒素積累，影響臉部皮膚，最好是11點(diǎn)前睡覺(jué)，起碼也不要過(guò)了12點(diǎn)。

　　3.護膚

　　▲皮膚補水最重要：水是皮膚的營(yíng)養，缺水的皮膚必定會(huì )出現各種問(wèn)題，想要擺脫暗黃的皮膚，一定要補水，涂乳液，敷面膜等等。

　　▲早晚一定要清潔：千萬(wàn)不要忽視灰塵對皮膚的傷害作用，早晚清潔是對皮膚最基本的尊重。

　　▲睡前一定要護膚：睡眠時(shí)候是皮膚修復的時(shí)候，晚上睡覺(jué)前清潔完涂上護膚品，可以幫助皮膚修復，達到更好的效果。

　　▲化妝：日常能不化妝就不化妝，化妝了卸妝要徹底，但是出門(mén)起碼要涂防曬。

　　4.運動(dòng)

　　一定要多運動(dòng)，通過(guò)運動(dòng)，血液沸騰，大汗淋漓，排出體內毒素，堅持運動(dòng)會(huì )使面部紅潤有光澤很多。

　　有條件的還可以每晚睡覺(jué)前泡澡，促進(jìn)全身血液循環(huán)，趕走暗沉，泡出紅潤膚色。