想說(shuō)要約會(huì )春天，可惜轉眼間春天輕輕的來(lái)了，又輕輕的走了.....嗯，有沒(méi)有感覺(jué)全國的春天都短的不得了，一秒入夏！又到了傳說(shuō)中的心靜自然涼的季節了。

　　隨著(zhù)夏天的來(lái)臨，紫外線(xiàn)的照射也異常強烈,我們都知道銀屑病夏季緩解及“光療法”治療銀屑病有效，那么夏季銀屑病患者就不需要防曬了嗎？NO,日照對銀屑病患者來(lái)說(shuō)是有利的因素。然而，需注意的是銀屑病“光療”選用的是窄譜紫外線(xiàn)，而太陽(yáng)的紫外線(xiàn)的波長(cháng)包括長(cháng)波、中波、短波等，沒(méi)有經(jīng)過(guò)過(guò)濾的紫外線(xiàn)對皮膚的殺傷力是很大的。長(cháng)時(shí)間、過(guò)度的、不合理的暴曬會(huì )引起一系列不良反應，包括急性紅斑、曬傷反應等；中長(cháng)期可能會(huì )出現皮膚干燥、曬黑，導致曬斑和光照性皮膚老化；長(cháng)期的累積照射還會(huì )增加罹患皮膚癌的風(fēng)險。因此，炎炎夏日，銀屑病患者也需要做好防曬工作。

　　銀屑病患者最好是使用物理防曬，比如防曬衣或者遮陽(yáng)傘，物理防曬霜等

　　上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)期間，是一天中紫外線(xiàn)輻射最高的時(shí)間，此時(shí)外出，務(wù)必帶好太陽(yáng)傘或者身著(zhù)防曬服出行。此外，頭部的防曬也很重要，可以戴遮陽(yáng)帽或者拉起防曬服的自帶帽。正規的遮陽(yáng)傘標識牌上會(huì )標明UPF值（紫外線(xiàn)防護系數，一般是0~50）數值越高防曬效果越好。UPF30的傘，可以濾過(guò)95%的紫外線(xiàn)，而UPF40的傘，可以濾過(guò)98%的紫外線(xiàn)，平常用UPF30的陽(yáng)傘就足夠了。正規的防曬衣也會(huì )寫(xiě)明UPF值和《紡織品防紫外線(xiàn)性能的評定》這一標準的編號，（GB/T18830-2009），當防曬衣的UPF大于40，才能被叫做“防紫外線(xiàn)產(chǎn)品”。物理防曬霜中，起主要作用的是“二氧化鈦”、“氧化鋅”等物質(zhì)，把它們涂在臉上，就像戴了一層面具，能阻擋、反射陽(yáng)光。這種防曬霜不會(huì )被皮膚吸收，一般不會(huì )引起過(guò)敏，適用于敏感人群。缺點(diǎn)是不易涂抹，不透明、影響美觀(guān)。

　　如物理防曬不方便，也可選用合適的化學(xué)防曬霜

　　化學(xué)防曬霜能作用在皮膚表面，把紫外線(xiàn)“吃”掉，但是會(huì )對皮膚有一定的刺激性。皮膚敏感和嬰幼兒不建議使用這類(lèi)防曬霜。（銀屑病伴有其他敏感膚質(zhì)的建議不要使用）防曬霜的選擇上也需要注意，除了看SPF，還得看PA。能透過(guò)大氣層到達皮膚表面的紫外線(xiàn)有兩種：UVA和UVB。

　　UVA：能穿透真皮層，讓皮膚中的膠原蛋白、脂質(zhì)受損，是我們被曬黑、出現色斑的主要原因；

　　UVB：能讓我們皮膚發(fā)紅、脫皮，是導致曬傷的兇手。

　　市面上的防曬霜包裝上標注的“SPF”，指是對抗UVB的能力，而“PA”指的是對抗UVA的能力（PA后面的“+”越多，說(shuō)明這種防曬霜防止曬黑的能力越強）。結論：同時(shí)標注了SPF和PA的防曬霜，才能讓你既不被曬黑、又不被曬傷。

　　值得注意的是，對于防曬霜來(lái)說(shuō)也并非防曬系數越高越好，防曬系數高的防曬霜，質(zhì)地和觸感越是黏膩、透氣性也越差，防曬霜在吸收紫外線(xiàn)的同時(shí)，對皮膚存在一定的刺激作用，還會(huì )加重病情。脫離光照射環(huán)境一定要洗掉防曬產(chǎn)品。一般防曬產(chǎn)品，清水或洗面奶即可洗凈。抗汗防水性產(chǎn)品則需更仔細徹底清潔，或借助卸妝產(chǎn)品。清潔后涂搽保濕劑。(比如保濕劑的孚必康尿囊素維E乳膏)放大招/5.25護膚日好禮大放送

　　部分飲食也具有抗紫外線(xiàn)的作用

　　研究表示，食用富含類(lèi)胡蘿卜素、維生素C和E和多酚類(lèi)物質(zhì)的食物可以防止紫外線(xiàn)的有害影響，比如番茄，它富含抗氧化劑番茄紅素，印度營(yíng)養學(xué)家表示，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。吃番茄的同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì )更有效，因為其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線(xiàn)。

　　總而言之，對銀屑病患者而言，紫外線(xiàn)強的夏日有利，絕不能盲目暴曬，同時(shí)也要做好正確的防曬工作，科學(xué)應對。