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牛皮癬患者怎么提高免疫力呢?

2017-07-19 來源:海南66度銀屑病牛皮癬  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)研究表明,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對很多疾病的治療都有很大的幫助,主要是因?yàn)檫\(yùn)動不僅可以增強(qiáng)人體的免疫力,還可以使人的心情更加舒暢、愉快。每天做適量的鍛煉,堅(jiān)持一段時(shí)間之后,免疫細(xì)胞的數(shù)量會有所提高,抵抗力也自然而然的提高了。

  一、保證良好的睡眠

  研究表明,當(dāng)人體在睡眠時(shí)身體內(nèi)會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,它可以促使人體中的白血球數(shù)量提高,使巨噬細(xì)胞更加活躍,提高肝臟的解毒功能,從而增強(qiáng)人體免疫力,更好的抵抗人體對外界的一些細(xì)菌和病毒的入侵。而且保證良好的睡眠質(zhì)量才能保證我們有足夠的精力去工作。

  二、保持樂觀的情緒

  通常情況下人在患病時(shí)脾氣、性格都有出現(xiàn)不同程度的變化,比如煩躁,這種狀態(tài)對病情是極其不友好的,這種精神狀態(tài)能促使機(jī)體內(nèi)的抑制免疫系統(tǒng)的荷爾蒙的量變多,然后造成身體的免疫力下降,這時(shí)人就容易感冒或患上一些其它疾病。所以牛皮癬患者保持積極樂觀的情緒是很重要的。

  三、適當(dāng)運(yùn)動

  據(jù)研究表明,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對很多疾病的治療都有很大的幫助,主要是因?yàn)檫\(yùn)動不僅可以增強(qiáng)人體的免疫力,還可以使人的心情更加舒暢、愉快。每天做適量的鍛煉,堅(jiān)持一段時(shí)間之后,免疫細(xì)胞的數(shù)量會有所提高,抵抗力也自然而然的提高了。注意一定要適量,過度了就會適得其反。

  四、增強(qiáng)免疫力的食物

  上面我們已經(jīng)提高了免疫力對牛皮癬治療的好處,提高免疫力還有一個(gè)很重要的途徑,就是食物,這個(gè)不可忽視,日常生活中可多食用一些山楂、大蒜、沙棘、螺旋藻、茶、燕麥和大麥、蘆薈蜂膠、牛奶等食物,禁忌煙酒、辛辣等發(fā)物,還有就是多喝水,很多人在不口渴的時(shí)候就不怎么喝水,這是個(gè)非常不好的習(xí)慣,所以一定要注意。

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