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想祛痘 得先養(yǎng)成這些良好習(xí)慣

2017-06-25 來(lái)源: 長(zhǎng)痘痘是什么原因  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡覺(jué)時(shí),身體會(huì)排出堆積在體內(nèi)的毒素和激素。如果睡眠不足,這些有害的化學(xué)物質(zhì)就會(huì)越積越多,導(dǎo)致青春痘爆發(fā)。計(jì)劃每天睡上7到8小時(shí),幫助身體在夜間排毒。

   想要祛痘,首先養(yǎng)成良好的抗痘習(xí)慣是非常必要的,今天利坤就跟大家分享一些預(yù)防痘痘滋生的抗痘習(xí)慣吧!

 
  1.做一些運(yùn)動(dòng)
 
  壓力是青春痘爆發(fā)的主要原因,運(yùn)動(dòng)則可以同時(shí)幫你減壓及抗痘。運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗能疏通毛孔,內(nèi)啡肽分泌也會(huì)增加,讓你心情更好。為達(dá)到最佳效果,每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘。
 
  2.控制壓力
 
  你的壓力太大?焦慮水平太高,可能是皮膚變差的原因。壓力促使皮膚分泌油脂,越積越多,最后引發(fā)難看的青春痘。想控制皮質(zhì)水平,就得每天減壓。抽一些時(shí)間獨(dú)處,遠(yuǎn)離工作、課業(yè)或難伺候的人,皮膚很快就會(huì)變得潔凈。
 
  3.獲取充足的睡眠
 
  睡覺(jué)時(shí),身體會(huì)排出堆積在體內(nèi)的毒素和激素。如果睡眠不足,這些有害的化學(xué)物質(zhì)就會(huì)越積越多,導(dǎo)致青春痘爆發(fā)。計(jì)劃每天睡上7到8小時(shí),幫助身體在夜間排毒。
 
  4..多喝水
 
  就像睡眠幫助排出堆積在體內(nèi)的激素,水也能幫助身體排出毒素。即使上廁所次數(shù)會(huì)增加,也要每天喝約2000毫升的水。
 
  5.不要擠痘痘
 
  即便你有多想擠掉這些白頭,都不可以這么做。痘痘破開(kāi)后,會(huì)有更多細(xì)菌進(jìn)入里面,留疤的幾率更高。涂抹一些祛痘的產(chǎn)品就行了。不要擠痘痘,也不要經(jīng)常用手去摸臉。
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