痘痘本來(lái)就很困擾青春期愛(ài)美的男生女生，可是好不容易治療好了，結果又反復的發(fā)作了，痘痘為什么會(huì )反復的發(fā)作呢？下面這些導致痘痘爆發(fā)的壞習慣，你有嗎？

　　1、摸臉和托腮

　　錯誤示范：感覺(jué)無(wú)聊的時(shí)候，人總會(huì )有一些不經(jīng)意的小動(dòng)作，例如摸摸嫩滑的小臉，學(xué)學(xué)可愛(ài)的美眉們做雙手托腮狀。

　　其實(shí)這種最無(wú)意間的動(dòng)作卻是面部皮膚的殺手，我們的手是最經(jīng)常接觸外部物體的部分，自然也沾上了不少的灰塵細菌。在一個(gè)不經(jīng)意的摸臉的動(dòng)作之間，就將手上的細菌帶到臉上，滋生出痘痘了。

　　2、過(guò)度洗臉

　　錯誤示范：很多人認為洗臉是保持肌膚清潔干爽的基礎步驟，只要一有空，就洗臉；覺(jué)得臉上出油了，洗；出了一身汗，洗。

　　過(guò)度的洗臉會(huì )刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細菌，這樣的皮膚環(huán)境更適合痘痘的生長(cháng)發(fā)育。其實(shí)，不管是什么季節，早晚清潔一次面部就已經(jīng)足夠了，當然潔面的時(shí)候也不能馬虎，否則只會(huì )起到事倍功半的作用。

　　3、流汗后沒(méi)有擦干臉

　　運動(dòng)后或是天氣變熱，只是留了少許汗，并沒(méi)有成股留下，何必費力去掏紙巾擦汗呢，就讓它自然蒸發(fā)吧，很多人都會(huì )有這樣的想法。

　　殊不知，健康的皮膚是呈弱酸性的，細菌比較適宜在堿性的環(huán)境下生存。而汗水就是弱堿性的，所以流了汗后沒(méi)有擦干臉就會(huì )讓臉停留在弱堿性的狀態(tài)，給細菌提供了一個(gè)理想的生長(cháng)環(huán)境。所以，哪怕只是出了一點(diǎn)點(diǎn)汗，還沒(méi)有到往下流的程度，也要把臉上的汗液擦干。

　　4、喝水不足

　　很多妹紙只在口渴的時(shí)候才喝水，不僅沒(méi)有達到每天8杯水的標準，甚至還沒(méi)有達到足以維持肌膚水嫩的量。

　　要達到水油平衡，不僅要外補，用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕，也要內服。如果沒(méi)有達到水油平衡，那皮膚自然就會(huì )把多出來(lái)的油分泌出來(lái)。千萬(wàn)不要等到感覺(jué)到口渴的時(shí)候才要喝水，如果你感覺(jué)有點(diǎn)渴了，其實(shí)這個(gè)時(shí)候身體機能已經(jīng)處于嚴重缺水的狀態(tài)了。正常人每天最好補充2000ml的水。

　　5、太晚睡覺(jué)

　　熬夜加班、熬夜追劇、熬夜聚會(huì )......晚睡幾乎成了每個(gè)年輕人的習慣，這也加速了痘痘的生長(cháng)。

　　10點(diǎn)到6點(diǎn)是睡覺(jué)的最好時(shí)段，因為10點(diǎn)到2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最活躍的時(shí)段，也是皮膚自我修復和養護的最佳時(shí)段。一定要把握這時(shí)候的黃金睡眠休息時(shí)間。

　　6、不愛(ài)吃蔬果，只吃肉

　　典型的肉食動(dòng)物，平時(shí)基本上只吃肉，對水果和青菜幾乎不屑一顧。

　　肉會(huì )使消化系統不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜當中含有的纖維素就起到相反的效果，能幫助消化道里的食物更好的消化，保持了腸道的暢通，痘痘自然也不容易爆發(fā)。許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素，這些都是皮膚必須的保養品。