銀屑病(又稱牛皮癬）是一種慢性、炎癥性、復(fù)發(fā)性皮膚病。每到季節(jié)轉(zhuǎn)換，特別是在秋季，皮膚水分迅速散失，表皮水分的供應(yīng)相對減少，皮膚自然變得干燥。“牛皮癬”脫皮是其特征。一旦患上銀屑病，罹患終身是其特點(diǎn)，給銀屑病患者帶來難以言喻的痛苦與煎熬。全球有超過1.25億銀屑病患者，發(fā)病率為0.1%-3%。在我國，有超過650萬患者，而且患者人數(shù)有逐年增多趨勢。值得一提的是，銀屑病的病因尚未被完全了解，遺傳、免疫、環(huán)境、心理等許多因素都可以導(dǎo)致銀屑病。任何年齡都可以患病。

　　1、銀屑病的復(fù)發(fā)

　　銀屑病首次發(fā)作后，約30%左右的患者可以臨床治愈，但復(fù)發(fā)的概率還是很高。這主要與患者調(diào)養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)。上呼吸道感染、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作，或因搔癢、外傷等機(jī)械刺激而使皮膚受損，或因染發(fā)而受到化學(xué)物品刺激，或過度焦慮抑郁等而情志不遂，或飲食不節(jié)，過食辛辣，吸煙飲酒，或服用某些藥物如β受體阻滯劑（心得安），腺苷環(huán)化酶抑制劑（鋰劑）等都可誘發(fā)或加重病情。

　　保持合理的生活狀態(tài)，樹立生活的信心，盡量避免銀屑病的誘因，就能有效減少銀屑病的復(fù)發(fā)，維持在臨床治愈的狀態(tài)。

　　2、頭皮管理

　　頭皮最容易被銀屑病斑塊影響的部位包括：耳后和耳上，以及耳垂；頸背、前額和發(fā)際線；頭發(fā)分線。

　　洗發(fā)、干發(fā)時(shí)動(dòng)作必須輕柔，避免抓撓斑塊。除醫(yī)生推薦的藥物洗發(fā)水外，您有時(shí)可使用普通洗發(fā)水，幫助頭皮恢復(fù)自然平衡狀態(tài)。注意徹底干燥耳后和耳垂正反面。不要使用電吹風(fēng)最熱檔，風(fēng)口距離頭皮30厘米。不要使用卷發(fā)棒或卷發(fā)器，避免拉扯頭發(fā)，令頭皮更干燥。

　　3、手部護(hù)理

　　銀屑病可出現(xiàn)在手背或手掌。手部的銀屑病皮損比身體其他部位或頭皮上的皮損更顯眼，且治療起來更麻煩，日常應(yīng)注意用護(hù)膚霜等保濕，盡量少接觸洗潔精、洗發(fā)水等強(qiáng)刺激的化學(xué)物質(zhì)。

　　最好避免引起手部反復(fù)摩擦的活動(dòng)。盡可能不要過多使用指部關(guān)節(jié)，避免拉伸本來就比較脆弱的皮膚。如果銀屑病影響到手部關(guān)節(jié)，應(yīng)警惕關(guān)節(jié)型銀屑病的可能性。

　　4、腿部護(hù)理

　　腿部容易腫脹的人,尤其是高大或超重的人，如果出現(xiàn)銀屑病，情況將更加糟糕。久站或高溫可能導(dǎo)致腿部血管充血，對表皮產(chǎn)生更大的壓力。這可能加重腿部的斑塊炎癥。如果表皮變薄，腿部的靜脈曲張將更加明顯。

　　脛骨和膝蓋上的斑塊通常很癢。由于血液循環(huán)不暢，晚上踝關(guān)節(jié)也可能腫大，令斑塊情況惡化。在這種情況下，您可能通過兩種方法減輕皮膚壓力：

　　1.白天穿緊身褲或彈力襪。反復(fù)洗滌可能令其失去彈性，應(yīng)定期更換。

　　2.鍛煉小腿肌肉。站立時(shí)偶爾屈膝，躺下，使肌肉更有效地將血液泵回心臟。

　　5、面部管理

　　在服用處方藥物期間，盡量不要使用化妝品等遮蓋皮損，若的確非常需要，應(yīng)注意化妝品用量，盡可能讓皮膚自由呼吸。

　　天氣寒冷、潮濕的環(huán)境對銀屑病皮膚不利。暴露在煙霧和化學(xué)品蒸汽中同樣可能加重炎癥。

　　6、皮膚褶皺管理

　　皮膚褶皺部位容易變得潮濕，尤其是腋窩等大量出汗部位更是如此。這些部位的皮膚無法接觸空氣，變得悶熱潮濕，容易導(dǎo)致細(xì)菌和真菌大量繁殖。

　　因此，銀屑病容易在耳后、乳房下、腋窩、肚臍、跨部（生殖器和肛門周圍及股溝）爆發(fā)。即使在銀屑病好轉(zhuǎn)之后，仍應(yīng)保持皮膚褶皺的干燥。

　　您必須盡可能穿著寬松、舒適的衣服。最好選擇全棉或滌棉材質(zhì)。帶鋼圈的胸罩會(huì)增加排汗，應(yīng)避免穿著。

　　洗澡后應(yīng)仔細(xì)拍干皮膚褶皺部位。如有必要，用吸水性佳的衛(wèi)生紙徹底干燥細(xì)小的皮膚褶皺。

　　在使用處方乳膏前，應(yīng)將一塊棉布在溫?zé)猁}水中浸濕，敷于患處5-10分鐘。充分干燥皮膚，適量涂抹乳膏，用紙巾拭去多余乳膏。

　　7、足部管理

　　疾病進(jìn)展期，由于足部角質(zhì)層較厚，可先用溫水泡足，軟化鱗屑后，適量涂抹處方乳膏。

　　腳跟部位的皮膚經(jīng)常變干、皸裂。在此種情況下，您每天晚上可先搽上凡士林等潤膚劑，再用PVC袋套密封半小時(shí)，令皮膚濕潤，緩解皸裂。冬季，應(yīng)注意足部保暖，如果您腿部血液循環(huán)不暢或足部易冷，則更需加強(qiáng)保暖。