四字養生方針有效防治過(guò)敏吃棗養生又可抗過(guò)敏

2017-03-07 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：皮膚過(guò)敏是冬季常見(jiàn)問(wèn)題，飲食不注意、寒冷空氣、室內環(huán)境過(guò)于密閉都是導致過(guò)敏高發(fā)的因素。對此，專(zhuān)家提醒各位朋友，每天吃2個(gè)棗養生又可抗過(guò)敏。

　　皮膚過(guò)敏誘發(fā)原因很多，食物過(guò)敏是誘發(fā)皮膚過(guò)敏的一個(gè)飲食。其中食物過(guò)敏指人體攝入食物后，機體對其發(fā)生了異常的免疫反應，導致生理功能紊亂，從而引發(fā)一系列的臨床癥狀。那要如何預防過(guò)敏發(fā)生呢？專(zhuān)家推薦四字養生方針有效防治過(guò)敏。

　　四字養生方針有效防治過(guò)敏

　　專(zhuān)家總結出防治食物過(guò)敏的“四字方針”，即“避”、“忌”、“替”、“移”。他說(shuō)：“不管是防還是治，對食物過(guò)敏，最簡(jiǎn)單、經(jīng)濟、有效的辦法就是避免食入引起過(guò)敏的食物。”

　　“避”就是避免食用或接觸過(guò)敏原食物。如對牛奶過(guò)敏，就應避免食用含牛奶的一切食物，如雪糕、冰激凌、蛋糕等。此外，有些食物，不一定食用，聞或接觸也可能造成過(guò)敏反應。有的人一聞到或碰到某種食物就會(huì )過(guò)敏，就要避免接觸。

　　“忌”，就是忌口，與“避”類(lèi)似，只要嚴格不吃就不會(huì )再過(guò)敏了。

　　“替”就是食物替代。如對牛奶過(guò)敏者，可試著(zhù)用羊奶、馬奶，或者用豆奶之類(lèi)的東西代替。

　　“移”就是不要把易過(guò)敏的食物放在近前，以免讓孩子誤食，或做飯時(shí)誤放誤加。此外，對一些生涼瓜果引起的過(guò)敏，可以將瓜果煮沸，試用熟食。

　　日常如何對抗過(guò)敏問(wèn)題？

　　過(guò)敏是可以變化的。有的人小時(shí)候對某種食物過(guò)敏，長(cháng)大了就不過(guò)敏了。有些人是一段時(shí)間內對某種食物過(guò)敏，三五年后就不過(guò)敏了。對于營(yíng)養價(jià)值較高而又經(jīng)常需要食用的食品，可在避免食用三五年后，少量地試吃，運用“食物口服脫敏療法”脫敏。如對牛奶過(guò)敏者，可先在一杯水里放一兩滴牛奶，試著(zhù)吃一下，如果沒(méi)不良反應，可逐日加量，半勺，一勺，一定要慢慢地加量。這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓練，有的人可能就可以達到一般人的食用量了。

　　由于食物過(guò)敏可能起始于胎兒時(shí)期，專(zhuān)家建議，有過(guò)敏史的家族，婦女不要在過(guò)敏疾病發(fā)病期懷孕。在孕期及哺乳期應注意限制飲食，少食容易引起過(guò)敏的食物。提倡母乳喂養，母乳喂養對減少嬰兒的過(guò)敏癥非常重要。固體食物的添加最好在孩子6個(gè)月之后，切忌在嬰兒食物中過(guò)早加入花生、大豆及動(dòng)物性食物。

　　皮膚過(guò)敏是冬季常見(jiàn)問(wèn)題，飲食不注意、寒冷空氣、室內環(huán)境過(guò)于密閉都是導致過(guò)敏高發(fā)的因素。對此，專(zhuān)家提醒各位朋友，每天吃2個(gè)棗養生又可抗過(guò)敏。

　　每天吃2個(gè)棗養生又可抗過(guò)敏

　　專(zhuān)家表示，冬季因寒冷因素，人體內分泌易失衡。而過(guò)敏體質(zhì)的人由于耐受力不夠，外邪容易侵入人體，引起氣血失和，輕則表現在皮膚，重則可能切入內臟腑，導致臟腑功能失調。

　　所以過(guò)敏體質(zhì)的人護理皮膚重在益氣養陰，多吃些清熱解毒、滋潤皮膚的食物，如紅棗、蘋(píng)果、黃瓜、苦瓜、冬瓜等。

　　專(zhuān)家提醒，紅棗補血，人人皆知，但紅棗的抗過(guò)敏作用，常被人們忽視。所以，抗過(guò)敏，與其每天東補西補，不如把紅棗當做零食來(lái)吃。生吃、煲湯均可，每次以1-2個(gè)為宜。

　　總之，容易皮膚過(guò)敏的人可每天用10克干紅棗加水煮熟，連水帶棗一起吃掉，有抗過(guò)敏的作用。