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輕松擺脫凍瘡糾纏 防治凍瘡在于疏通血脈

2017-03-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有凍瘡體質(zhì)者,可在寒冷前一個(gè)月內(nèi)服中成藥金匱腎氣丸,另外還要增加維生素A、E、C及礦物質(zhì)的食入,以提高機(jī)體耐寒力。

  凍瘡預(yù)防六大措施

  1、初冬時(shí)節(jié)天氣突然變冷此時(shí)最易發(fā)生凍傷,要特別注意保暖,尤其是往年發(fā)生過凍瘡的部位。

  2、堅(jiān)持體育鍛煉,可改善周身血液循環(huán),提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力,是預(yù)防凍瘡的最好方法。

  3、堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進(jìn)行冷水浴、冬泳等,可明顯必判決避部血液循環(huán),提高抗寒能力。

  4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋墊以保持干燥,避免局部受壓。

  5、如在寒冷的環(huán)境中時(shí)間過久,如騎車外出,回家后馬上遙溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部伴隨,或用揉擦按摩的方法加強(qiáng)局部的摩擦及運(yùn)動(dòng),以迅速改善局部的血液循環(huán)。

  防治方法如下:

  一、服藥預(yù)防

  有凍瘡體質(zhì)者,可在寒冷前一個(gè)月內(nèi)服中成藥金匱腎氣丸,另外還要增加維生素A、E、C及礦物質(zhì)的食入,以提高機(jī)體耐寒力。

  二、涂擦預(yù)防

  易受凍部位可搽凡士林或其他油脂類,也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量,水煎取液,局部擦洗。

  三、疏通血脈

  進(jìn)行適合的體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng),或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進(jìn)血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達(dá)到“血脈流通”的目的。

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