護發(fā)養發(fā)小竅門(mén) 脂溢性脫發(fā)的飲食防治

2017-02-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：　在日常生活中，利用身邊一些簡(jiǎn)單、安全實(shí)用的材料，做個(gè)有心人，我們同樣可以做好頭發(fā)的保養、護理工作，還可以節省一些不必要的開(kāi)支。

　　在日常生活中，利用身邊一些簡(jiǎn)單、安全實(shí)用的材料，做個(gè)有心人，我們同樣可以做好頭發(fā)的保養、護理工作，還可以節省一些不必要的開(kāi)支。

　　＊巧治落發(fā)

　　柚子核治落發(fā)

　　如果頭發(fā)發(fā)黃、斑禿，。可用柚子核25克，用開(kāi)水浸泡24小時(shí)后，每天涂拭2－3次，可以加快毛發(fā)生長(cháng)。

　　生姜治落發(fā)

　　將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每大堅持2－3次，刺激毛發(fā)生長(cháng)。

　　蜜蛋油使稀發(fā)變濃

　　如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，l個(gè)生雞蛋黃，l茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅持一段時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì )有所改善。

　　＊使頭發(fā)變得光亮

　　醋蛋

　　洗頭時(shí)，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，會(huì )有護發(fā)效果。同時(shí)，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調勻混合，順著(zhù)發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個(gè)小時(shí)后再用清水清洗干凈，對于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)，具有使其烏黑發(fā)亮的效果。

　　啤酒

　　用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭毛的生長(cháng)。在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1／8，均勻地搽在頭發(fā)上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)，啤酒中有效的營(yíng)養成分對防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

　　發(fā)油

　　頭發(fā)洗干凈后，將平時(shí)所搽發(fā)油的1／3加入清水中，將頭發(fā)完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，會(huì )使頭發(fā)光亮、潤滑。

　　茶水

　　在用洗發(fā)液洗過(guò)頭發(fā)后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗。

　　＊清除頭屑

　　食鹽

　　用食鹽加入硼砂少許，放火盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果。

　　陳醋

　　用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。

　　脂溢性脫發(fā)(簡(jiǎn)稱(chēng)脂禿)，又稱(chēng)雄激素性禿發(fā)、彌散型禿發(fā)、男性型禿發(fā)、常見(jiàn)型禿發(fā)、遺傳性禿發(fā)等。它是在皮脂溢出的基礎上引起的一種禿發(fā)，多發(fā)生于成年以后。

　　脂溢性脫發(fā)的真正原因，目前尚不清楚，有人認為與雄性激素的敏感性增加或過(guò)多有關(guān)。皮膚分泌旺盛引起的毛囊口角化過(guò)度，從而影響毛囊的營(yíng)養，致毛囊逐漸萎縮、毀壞引起禿發(fā)。與遺傳因素、年齡、環(huán)境等均有一定關(guān)系。此外，睡眠失調及精神因素也是引起脂禿的重要原因。

　　脂禿患者應多吃富含維生素的食物。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育起重要作用。此類(lèi)食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚(yú)、橘子、芝麻等。此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發(fā)有一定效果。應少食動(dòng)物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

　　脂溢性脫發(fā)的治療除飲食及藥物治療外，生活有規律，注意勞逸結合，調整胃腸功能，治療慢性消耗性疾病，增強體質(zhì)，保持情緒穩定，精神愉快，心情舒暢，均對促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)有重要作。