1、頻繁染發(fā)與燙發(fā)

　　很多人都會(huì )為改變形象，而同時(shí)進(jìn)行染發(fā)與燙發(fā)，甚至是新?tīng)C的發(fā)型不滿(mǎn)意，而重新再來(lái)一次，殊不知，這樣“折騰”對秀發(fā)是多么嚴重的傷害。正確的做法是燙發(fā)與染發(fā)分開(kāi)進(jìn)行，最少間隔2周以上。

　　2、日夜無(wú)休地給頭發(fā)上卷

　　很多人習慣在頭發(fā)很濕的時(shí)候上卷，這種做法是不對的，正確的方法是等頭發(fā)干到七八成時(shí)，再上發(fā)卷。上發(fā)卷時(shí)不可過(guò)于用力，用力很容易把頭發(fā)扯斷。正確的方法是，把發(fā)卷放在發(fā)尾上端，輕輕地卷上去，原則是寧松勿緊。臨睡前一定要為頭發(fā)“卸妝”，不可戴著(zhù)發(fā)卷入睡，因為頭發(fā)被卷在發(fā)卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會(huì )受到傷害。

　　3、頭發(fā)一干澀就涂抹護發(fā)乳

　　很多人都認為頭發(fā)干燥，缺乏光澤，多抹些護發(fā)用品就可以解決，其實(shí)過(guò)量的護發(fā)乳只會(huì )增加頭發(fā)的負擔。想要改善發(fā)質(zhì)還要從根本做起，發(fā)為血之余，養發(fā)要從養血開(kāi)始。

　　4、在頭發(fā)上噴灑香水

　　長(cháng)發(fā)飄飄，香氣屢屢，自然是好的，但是在頭發(fā)上噴灑香水，會(huì )讓頭發(fā)中的水分隨著(zhù)香水中酒精成分的揮發(fā)而丟失，使秀發(fā)更顯干燥。

　　1.休止期脫發(fā)。懷孕、大手術(shù)、大幅度減肥、心理重壓等后6周至3個(gè)月可能會(huì )出現休止期脫發(fā)。最嚴重時(shí)，洗頭、做頭發(fā)或梳頭時(shí)可能會(huì )大把掉發(fā)。休止期脫發(fā)也可能是抗抑郁藥、β受體阻斷劑、非類(lèi)固醇抗炎藥等藥物副作用之一。建議：如果脫發(fā)為藥物所致，則應減少藥物劑量或者換藥，如果壓力導致脫發(fā)，則應盡量減少焦慮。

　　2.遺傳性脫發(fā)。也稱(chēng)“雄激素遺傳性脫發(fā)”，是最常見(jiàn)的脫發(fā)病因。紐約蒙特菲奧里醫學(xué)中心皮膚病學(xué)專(zhuān)家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開(kāi)始。脫發(fā)基因可能會(huì )來(lái)自父親或母親，如果雙親都脫發(fā)，子女脫發(fā)危險就更大。建議：每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮，女性患者劑量應小些，孕期和哺乳期禁用該藥。男性患者也可口服非那雄胺。

　　3.甲狀腺機能減退。美國查爾斯德魯醫科大學(xué)西奧多·弗雷德曼教授表示，甲狀腺機能減退(甲減)不僅會(huì )導致體重莫名增加、疲勞、便秘、抑郁及注意力不集中，而且會(huì )導致頭發(fā)、指甲和皮膚變脆更易折斷。甲減在女性(尤其是50歲以上)中更為常見(jiàn)。建議：通過(guò)治療甲減，可有效緩解脫發(fā)。

　　4.缺鐵性貧血。缺鐵性貧血主要癥狀包括：極度疲勞、乏力、皮膚蒼白、頭痛、注意力不集中、手腳發(fā)冷和脫發(fā)。通過(guò)血液檢查可診斷缺鐵性貧血。建議：亞特蘭大婦科專(zhuān)家麗薩·弗斯科表示，多吃牛肉、豬肉、魚(yú)、綠葉蔬菜、強化麥片和豆類(lèi)等富鐵食物，同時(shí)吃富含維生素C的食物有助于促進(jìn)身體對鐵的吸收。女性每天需要18毫克鐵(絕經(jīng)后為8毫克)。服用鐵類(lèi)補劑前應征求醫生建議。

　　5.頭皮疾病及真菌感染。頭皮脂溢性皮炎容易導致頭皮屑增多，自體免疫疾病銀屑病也會(huì )導致脫發(fā)，真菌感染會(huì )導致頭皮癬，這些都會(huì )增加脫發(fā)危險。建議：積極治療原發(fā)病，有助緩解脫發(fā)。

　　6.紅斑狼瘡。狼瘡是一種慢性自體免疫性疾病，常見(jiàn)癥狀包括：極度疲勞、頭痛、口腔潰瘍和關(guān)節疼痛腫脹、發(fā)燒、手腳及眼睛周?chē)[脹、胸痛和貧血等。華盛頓醫院風(fēng)濕病科專(zhuān)家亞瑟·溫斯頓教授表示，很多狼瘡患者還會(huì )出現脫發(fā)或大片掉發(fā)。建議：如果脫發(fā)伴有關(guān)節疼痛、疲勞等狼瘡癥狀，那么應盡早看皮膚科醫生，通常局部藥物治療效果較好。

　　7.斑禿。斑禿俗稱(chēng)“鬼剃頭”，是一種驟然發(fā)生的局限性斑片狀脫發(fā)。建議：發(fā)生斑禿應查鐵和激素水平。病損內注射皮質(zhì)類(lèi)固醇激素可治療斑禿，一些患者使用米諾地爾也管用。另外，患者減輕壓力也非常重要。

　　8.洗燙染過(guò)頻。頭發(fā)梳洗燙染過(guò)頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過(guò)程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會(huì )導致頭發(fā)易斷易脫。建議：做頭發(fā)不宜過(guò)頻，溫度不宜太高，吹頭發(fā)時(shí)應使用吹風(fēng)機低檔位。染發(fā)更不能太頻繁，否則接觸太多的化學(xué)品，頭發(fā)發(fā)質(zhì)及發(fā)囊都會(huì )受損，增加脫發(fā)危險。