年輕人脫發(fā)補維B 洗頭時(shí)加點(diǎn)醋可防秋季脫發(fā)

2017-02-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：維生素B6、維生素B2和胱氨酸對調節脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌、刺激毛發(fā)再生有重要作用，年輕人脫發(fā)可適量補充。

　　此類(lèi)脫發(fā)多表現為脂溢性脫發(fā)。由于皮脂分泌旺盛，部分人頭發(fā)油膩，長(cháng)期發(fā)展下去則毛發(fā)干枯無(wú)光澤。其病情進(jìn)展緩慢，多在20～30歲開(kāi)始發(fā)生，表現為毛發(fā)的逐漸稀疏和脫落。男性多從前額兩側開(kāi)始，逐漸向頭頂延伸。

　　維生素B6、維生素B2和胱氨酸對調節脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌、刺激毛發(fā)再生有重要作用，年輕人脫發(fā)可適量補充。此外，中醫認為脫發(fā)屬“血虛”，治療以滋陰養血、祛風(fēng)潤燥為主，可在中醫師或藥師的指導下服用當歸、地黃、山萸肉等。

　　隱藏在日常生活中的脫發(fā)根源

　　頭發(fā)扎得太緊或者向后梳頭發(fā)

　　這個(gè)原因和女性有關(guān)系，頭發(fā)扎得太緊或者梳成馬尾辮，由于長(cháng)時(shí)間的拉緊頭發(fā)，會(huì )導致頭發(fā)逐漸的脫落，尤其是在發(fā)際處。

　　貧血

　　由于生活壓力，極度減肥的人們營(yíng)養不均衡，導致缺鐵性貧血。紅細是給身體的其他細胞運送氧氣，來(lái)維持其他細胞的正常功能，如果紅細胞缺乏，細胞功能就會(huì )紊亂，引起身體嚴重貧血，而導致脫發(fā)。

　　壓力過(guò)大

　　嚴重的精神壓力會(huì )給身體造成不同程度的影響，脫發(fā)就是其一。因精神壓力過(guò)大，造成體內水平紊亂，給頭發(fā)供給的營(yíng)養，沒(méi)有得到很好的充饑，導致脫發(fā)。

　　拔毛發(fā)癖

　　這是一種強迫性精神障礙，總是習慣性的從頭發(fā)或者身體的其他部位拔毛發(fā)。拔頭發(fā)的居多，長(cháng)期過(guò)度的拔頭發(fā)，給頭皮造成傷害，就會(huì )出現區域性脫發(fā)。

　　洗頭時(shí)加點(diǎn)醋可防秋季脫發(fā)

　　專(zhuān)家表示，秋季干燥，水分得不到及時(shí)補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。洗頭時(shí)，可以在水中滴幾滴醋或放少許鹽。有人喜歡早上洗頭，醫生表示，中醫講究天人相應，早晨人體陽(yáng)氣慢慢上升，洗頭不利健康，應該選擇晚上洗頭，水不可過(guò)冷過(guò)熱。

　　過(guò)密過(guò)少洗頭也不好，醫生建議，頭發(fā)一有汗就要洗，防止真菌感染，洗頭時(shí)可一邊搓，一邊用指腹按摩，經(jīng)常梳頭可能短期內脫發(fā)更多，但長(cháng)期堅持可加固頭發(fā)。同時(shí)，醫生也建議，要經(jīng)常換不同的洗發(fā)水，但如果是脂溢性脫發(fā)或者斑禿則需尋求醫生幫助，必要時(shí)植發(fā)。

　　另外秋季脫發(fā)嚴重，也可以從飲食上加以調養，鐵、硫、維生素A、維生素E的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(cháng)所必需的營(yíng)養物質(zhì)，多吃些植物蛋白，如豆類(lèi)、海帶等;在飲食上還可以多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜，適當補充維生素B2。