電腦族如何預(yù)防脫發(fā)？據(jù)研究表明，電腦族中脫發(fā)者比較多，這主要是是因為電腦族的用腦時間過長，加之注意力高度集中，使得大腦長期處于興奮狀態(tài)。久而久之，會使那些與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，造成皮脂腺的分泌過于旺盛，毛囊極易被栓塞，進而使頭發(fā)出現(xiàn)營養(yǎng)供應(yīng)障礙，引發(fā)頭發(fā)脆性增加，最終導(dǎo)致頭發(fā)脫落。下面給大家介紹一下電腦族如何預(yù)防脫發(fā)。

　　電腦族如何預(yù)防脫發(fā)

　　1、吸煙會導(dǎo)致頭皮的毛細管收縮，影響血液對于頭皮養(yǎng)分的供給，從而導(dǎo)致頭發(fā)的發(fā)育減緩。而白酒，特別是燙熱的白酒會使得頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，也會引致脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)該適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日。

　　2、精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天的焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)的加劇，而壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也就越快。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，消除當天的精神疲勞，這樣對頭發(fā)是非常有益的。

　　3、脫脂性強或堿性洗發(fā)劑以及脫脂性和脫水太強的洗發(fā)劑，容易導(dǎo)致頭發(fā)變得干燥、甚至造成頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或者根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要長時間的一直使用某種洗發(fā)劑。

　　4、經(jīng)常使用吹風機會損傷頭皮，破壞毛發(fā)組織，所以要避免經(jīng)常性地吹風。燙發(fā)次數(shù)也不能過多，燙發(fā)液同樣也是影響頭發(fā)發(fā)質(zhì)的一大關(guān)鍵因素所在，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。

　　5、盡量不要使用尼龍做的梳子以及塑料梳頭，尼龍梳子和塑料梳子梳頭容易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最好是選用黃楊木梳或者豬鬃頭刷，這樣既能夠去除頭屑、增加頭發(fā)光澤，又能夠按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

　　6、堅持多吃谷物，水果。若是蔬菜攝入量減少的話，容易引起便秘致使“弄臟血液”，影響頭發(fā)的質(zhì)量。

　　以上便是電腦族如何預(yù)防脫發(fā)的方法，做好以上幾點，即便是電腦族，也不會受到脫發(fā)困擾。

　　脫發(fā)已經(jīng)在某個時候成了一個社會問題，關(guān)于脫發(fā)首先要分清類型，從毛囊的角度來劃分，一般脫發(fā)可分成兩種基本類型，由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40%。英國為31%，法國為39%，意大利為28%，德國為21%。但是現(xiàn)在這個社會女性脫發(fā)也是日漸增多。

　　古人將頭發(fā)喻為“三千煩惱絲”，但實際上每個人頭皮上平均約有10萬個毛囊。每一根頭發(fā)都有2—4年的生長期，在此期間頭發(fā)一個月可長約1公分，之后進入靜止期，數(shù)星期后自然脫落，毛囊里會再長出一根新的頭發(fā)。正常人每天脫發(fā)量在100根以內(nèi)。如果出現(xiàn)大量掉發(fā)，甚至有塊狀脫發(fā)現(xiàn)象，又或者發(fā)線變寬，就需要注意了。

　　女性脫發(fā)的發(fā)病機制相對來說比較復(fù)雜，一般來說有7大原因：

　　首先是激素在作怪。大部分女性在接近更年期時都會脫發(fā)，這時可接受激素治療或按照醫(yī)生的處方服用藥物。

　　其次是遺傳因素。此類女性患者同樣可采用激素治療方法幫助緩解脫發(fā)狀況。

　　第三是各種內(nèi)、外在因素，包括分娩、化療、手術(shù)和快速減肥等，都可能影響頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)。一般可在3個月至一年內(nèi)自行恢復(fù)正常。

　　第四是自身免疫系統(tǒng)失調(diào)引起的脫發(fā)，醫(yī)生通常會在病人脫發(fā)的位置直接注射少量類固醇。

　　第五是因甲狀腺過度活躍或不夠活躍而導(dǎo)致頭發(fā)變薄，通常甲狀腺補充劑可令頭發(fā)生長恢復(fù)正常。

　　第六是各種藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等都可導(dǎo)致脫發(fā)，醫(yī)生通常會建議病人換用另一種藥。

　　第七可能由頭皮健康問題，如頭皮生癬等，引起脫發(fā)數(shù)量增加，一般使用藥用洗發(fā)水治療會有幫助。

　　英文有句諺語說：您的飲食決定了您的身體狀況，這一點在呵護秀發(fā)上也同樣適用。除對癥下藥外，還要注意補充頭發(fā)生長最需要的維生素B6、B12、葉酸等，多吃全谷類、動物肝臟、蔬菜和豆類，保證飲食平衡。