面癱患者面部會(huì )反復不受控制的抽動(dòng)，讓面容不怎么好看，這影響了患者的生活和心理，讓患者產(chǎn)生自卑感，所以我們要及時(shí)的去預防面癱，下面小編給大家介紹一下預防面癱的具體辦法。

　　1、面癱患者應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦、面癱的預防需避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利疾病的康復。

　　2、面對來(lái)自工作、學(xué)習、社交、家庭生活等各方面的壓力時(shí)，學(xué)會(huì )自我心理調適，如：傾訴、聽(tīng)音樂(lè )、旅游、適當運動(dòng)等。這也是有效的面癱的預防方式。

　　3、面癱的預防還要適當鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(cháng)期堅持下去，會(huì )使面癱患者的體質(zhì)循環(huán)得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì )大大增強。

　　4、面癱的預防需要注重膳食合理，少吃油膩滯胃、不易消化的食品。面癱患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來(lái)維持足夠的維生素攝入。

　　上面所述是預防面癱的幾種方法，希望大家可以通過(guò)上面文章所述能夠在日常生活中及時(shí)的做到預防面癱，預防面癱不是難事，但是萬(wàn)一患有面癱，那治療起來(lái)就困難了。小編提醒大家一定要做好預防面癱的工作。最后祝大家身體健康。

　　奧古斯丁曾說(shuō)過(guò)：“習慣不加以抑制，不久它就會(huì )變成你生活上的必需品了。”由此我們看出習慣對我們生活的影響，我們常說(shuō)好習慣養出好身體，而壞習慣則會(huì )對我們的身體造成不同程度的傷害，今天小編就給大家介紹三種習慣損害秀發(fā)。

　　1.染燙同時(shí)進(jìn)行造型更完美?

　　千萬(wàn)不要被發(fā)型師忽悠，將染發(fā)燙發(fā)一起進(jìn)行。真正優(yōu)秀的發(fā)型師絕不會(huì )這樣建議你。剛燙過(guò)頭發(fā)的人，最好等1個(gè)月后再進(jìn)行染發(fā)，否則只會(huì )增重頭發(fā)負擔，且燙發(fā)藥水會(huì )令染發(fā)劑效果減半!

　　2.往頭發(fā)上噴香水散發(fā)女人香?

　　誰(shuí)都想擁有一頭清香飄逸的秀發(fā)?因此把香水往頭上噴灑，殊不知，結果會(huì )適得其反。香水中含有酒精成分，一旦揮發(fā)，就會(huì )將頭發(fā)中的水分一并帶走，用頭發(fā)變干燥作為代價(jià)來(lái)?yè)Q取“香噴噴”的秀發(fā)，絕對得不償失!

　　3.用力梳頭消滅頭屑?

　　妄圖在最短時(shí)間內滅掉頭屑?用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時(shí)性地把頭屑清理掉，但你要知道是，頭皮上的角質(zhì)會(huì )因此剝落，讓你的頭皮受到極大的損傷!

　　以上三種損害頭發(fā)的壞習慣你是否曾有過(guò)?很多時(shí)候我們認為能帶給我們所謂美的東西反而會(huì )對我們造成傷害，因此美一定要把握度，千萬(wàn)不要超出這個(gè)度喲!