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女人要美白,記得常吃這些天然防曬霜!

2016-12-22 來源:發(fā)型穿衣搭配  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:堅(jiān)果,堅(jiān)果中的植物油大多含有豐富的維生素E,每天1/4小杯的堅(jiān)果仁能為人體提供所需的抗氧化劑,有效防曬。三文魚,三文魚中含有的脂肪酸有助于緩解炎癥,促進(jìn)阻止康復(fù)。平時(shí)多吃,不僅能防止曬黑,還能減輕曬傷后的癥狀。不過魚為發(fā)物,皮膚受損時(shí)不要吃。

  石榴

  有一種說法叫“石榴偷了光線”,夏天多吃石榴能有效保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。

  蘋果

  蘋果皮營養(yǎng)豐富,能有效對(duì)抗紫外線照射對(duì)肌膚細(xì)胞的損害,防止黑色素生成,美白肌膚。

  菠蘿

  菠蘿豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)新陳代謝,使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

  牛油果

  牛油果是天然的抗氧化劑,不僅能滋潤肌膚,還能收縮粗大的毛孔。1/4個(gè)牛油果混合1茶匙牛奶敷臉,能有效改善皮膚暗黃,維持肌膚白嫩。

  橙子

  維生素C是永遠(yuǎn)的美膚佳品,橙子等柑橘類水果含有豐富的維C,有助于預(yù)防紫外線曬傷導(dǎo)致的皮炎,還可以增強(qiáng)皮膚角質(zhì),保持肌膚彈性。

  黑巧克力

  黑巧克力含有多種抗氧化物,適量攝入可減少紫外線對(duì)皮膚細(xì)胞的損害,預(yù)防皮膚A。不過怕長胖的愛美女性還是少碰為好哦~

  堅(jiān)果

  堅(jiān)果中的植物油大多含有豐富的維生素E,每天1/4小杯的堅(jiān)果仁能為人體提供所需的抗氧化劑,有效防曬。

  三文魚

  三文魚中含有的脂肪酸有助于緩解炎癥,促進(jìn)阻止康復(fù)。平時(shí)多吃,不僅能防止曬黑,還能減輕曬傷后的癥狀。不過魚為發(fā)物,皮膚受損時(shí)不要吃。

 

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