2014-07-15
DIY果汁斷食法 媲美千元級排毒飲
前陣子忽然刮起一陣陣排毒飲風，仔細研究下價格不菲排毒飲的成分表，發(fā)現(xiàn)其實大部分亦在我們DIY便能掌控的范圍內。與傳統(tǒng)的“節(jié)食減肥”不同的一點是，果汁斷食法并不倡導徹底斷食，而是以果汁來達到修復、排毒，最終起到減肥的效果。
減肥時晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
前陣子忽然刮起一陣陣排毒飲風，仔細研究下價格不菲排毒飲的成分表，發(fā)現(xiàn)其實大部分亦在我們DIY便能掌控的范圍內。與傳統(tǒng)的“節(jié)食減肥”不同的一點是，果汁斷食法并不倡導徹底斷食，而是以果汁來達到修復、排毒，最終起到減肥的效果。
核心提示：周末適當調整一下飲食，緩慢過度，最適合每日外賣的腸胃恢復。編輯推薦幾款葷素搭配減肥食譜，既營養(yǎng)，吃了也不發(fā)胖。趕緊來學習制作吧。
很多食物都被錯誤地認為是最容易發(fā)胖的，其實，烹飪的方式才是問題的關鍵。下面編輯教大家利用常用的食材，自制5款熱量低飽腹感強的減肥食譜，而且相當美味哦。
紅豆高纖維，可以促進排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。紅豆減肥對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不錯的功效。下面介紹幾個非常實用的紅豆減肥食譜給大家，讓大家輕松瘦下來，瘦出好臉色。
大家都知道早餐的重要性，尤其是對于想減肥的人來說。但是早晨一般時間比較匆忙，來不及做早餐。因此編輯推薦幾款超簡單的低熱量減肥早餐，5分鐘就能搞定，趕緊來學習下吧。
哥本哈根減肥法食譜共分為13天，每天的搭配都非常精準，因此對于各種食材的采購要求也非常高，大家可以參考下面的原則。最后，39減肥編輯還是要溫馨提示一下，這個方法有點極端，建議大家還是使用速度慢點的健康的減肥方法。
夏季天氣炎熱，很多減肥人士食欲不好就干脆不吃或者吃點冷飲，這是個非常不好的習慣，而且對減肥也是絲毫沒有幫助的。大家可以換換下面3款夏季最佳減肥食，即健康又低卡。
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