2015-07-16
最佳減肥5運動 讓你瘦無止境
身材好的女人都愛運動，運動可以使女性魅力無限、幸福常在!體質(zhì)鍛煉真的是開啟女性魅力的一把金鑰匙!小編為你推薦無論什么季節(jié)都適合的減肥運動。
學會這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓練方案教你輕松甩掉贅肉。
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不想節(jié)食不想做劇烈運動？又想瘦身？應該用什么方法減肥呢？走路減肥法能夠一次過滿足你這三個愿望！。掌握好正確的走路減肥方法，輕輕松松地就能讓脂肪燃燒。
運動是有效的減肥運動，但是在進行運動減肥之前還應了解一些最基本的運動減肥常識，這樣才能更好地幫助你進行減肥。想要通過運動瘦出來，下面5大運動減肥常識，你需要了解一下。
現(xiàn)在的都市人整天坐在電腦面前工作，加上很少運動，啤酒肚、水桶腰等都是很常見的。為了幫助大家減掉那煩人的大肚子，介紹大家一套白領減肥操，再配合腹式呼吸， 能有效減掉久坐族水桶腰。
HIIT (high-intensity interval training)是目前很受歡迎的運動方式，你也許非常驚訝，為什么在更短的時間內(nèi)人可以變得更健康、更強健、體力更加充沛。讓90分鐘的HIIT訓練相當于5個小時的耐力訓練，怎么樣，你還不心動嗎？
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