2012-12-18
單車，騎出性感美女
單車，它的創(chuàng)新之處在于它奇異的離合機構，可以輕快地調整為接合與離合接合時可以當作傳統(tǒng)自行車來騎，離合時左右腳踏可以互不影響地各自進行蹬踏。
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單車，騎出，性感美女
學會這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓練方案教你輕松甩掉贅肉。
單車，它的創(chuàng)新之處在于它奇異的離合機構，可以輕快地調整為接合與離合接合時可以當作傳統(tǒng)自行車來騎，離合時左右腳踏可以互不影響地各自進行蹬踏。
有氧運動不是一個新概念，但是很少有人做對了。運動減肥，持續(xù)比運動強度更重要。有氧運動必須堅持45分鐘以上才能達到燃燒脂肪的目的，因為前半個小時都是在消耗熱量，半個小時后才開始燃脂。
腹部，向來是最容易養(yǎng)贅肉的地方，也是最令女性煩惱的減肥難點。下面是十個最有效的收腹減肥運動，相信總有一款是適合你。
你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢？節(jié)食搞得自己太痛苦，運動又沒時間，今天小編推薦一個瘦腰妙招給你，只要在睡覺之前動一動，做一下三個小動作，就可以輕松擁有美妙小蠻腰。 這些運動可以在臨睡之前做，不僅瘦腰，還能促進睡眠，仰臥時的動作有以下三種。
健客核心提示：每個MM都想擁有纖瘦的身材，但是減肥又要捱餓又要運動真是讓很多MM望而卻步。下面來告訴你9個超簡單減肥方法，不要刻意節(jié)食也不用辛苦運動，輕輕松松就能塑造完美身材哦！
健客核心提示：身體曲線的雕塑需要建立在持續(xù)的運動基礎上。有氧運動能促進血液循環(huán)，提高體溫，再結合簡單的伸展和加強鍛煉就能獲得完美的身體線條。今天小編就來教你7步有氧減肥操，助你建立S型的身體曲線。
健客核心提示：瑜伽中有許多不同的功法，比如體位法（是我們在瑜伽課堂中常做的練習）、還有呼吸控制法、收束法、潔腸法等。這一系列的功法都是讓我們找到身心健康的方法，不論哪種練習都能不斷地提高我們的心智，達到強身健體、修身養(yǎng)性之目的。此次工作坊將給瑜友們介紹“瑜伽潔腸法”。
健客核心提示：運動是肥胖的克星，那么，那些運動減肥方式瘦身最快最有效呢？下面，小編為你盤點8個最有利于減肥的運動方式，幫你加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦下來。
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