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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢?很多人可能都會想仰臥起坐,但容易引發(fā)疲勞,因此每天做的量很有限。跟著下面的訓練方案教你輕松甩掉贅肉。

最新發(fā)布
震動腰帶瘦腰?專家稱不可能
2013-12-20

震動腰帶瘦腰?專家稱不可能

震動腰帶瘦腰?站在震動機上,大腿和臀部的脂肪隨機器高速震動,長期堅持就能減去脂肪;只需慵懶地躺在沙發(fā)上,讓震動瘦腰器幫你“震走”肚子上脂肪,長此以往就能輕松瘦腰?專家稱不可能。

標簽: 震動腰帶 瘦腰 
快走VS跑步 哪個減肥效果更好
2013-12-20

快走VS跑步 哪個減肥效果更好

快走和跑步都是減肥的一個途徑,哪個減肥效果更好呢?不同的人應該采取不同的方法。

標簽: 快走 跑步 減肥 
6招瘦小腿操 快速滅蘿卜腿
2013-12-20

6招瘦小腿操 快速滅蘿卜腿

如果穿高跟鞋多了,容易產生小蘿卜腿,造成腿部線條粗短臃腫,非常不美觀。下面6組瘦小腿動作就是針對高跟鞋帶來的蘿卜胖腿而設計的!多練習它們可以幫你拉長腿部線條,瘦小腿效果十分顯著。

適合冬季減肥的4個瑜伽動作
2013-12-18

適合冬季減肥的4個瑜伽動作

冬季減肥,冬季如何減肥?冬季減肥可以試試瑜伽,哪些瑜伽動作能減肥呢?

舉舉手聳聳肩遠離虎背熊腰
2013-12-18

舉舉手聳聳肩遠離虎背熊腰

肩背上贅肉多容易讓人感覺虎背熊腰,想要瘦肩背該怎么做呢?如何做能瘦肩背?

標簽: 肩部贅肉 瘦肩 瘦背 
瘦腰減肥操 去掉腰部贅肉
2013-12-17

瘦腰減肥操 去掉腰部贅肉

除了改善日常生活習慣,注意飲食之外,要想瘦腰腹恐怕就得靠運動了。通過有效的伸展和形體訓練,搭配穴道按摩,就對瘦腰很有效。

標簽: 瘦腰 減肥操 
5步快速燃脂啞鈴減肥操
2013-12-17

5步快速燃脂啞鈴減肥操

運動減肥是比較常見的方法,利用啞鈴減肥也很常見,啞鈴減肥操怎么做呢?下面介紹5步速效燃脂減肥操。

標簽: 啞鈴減肥操 減肥 
三步拳擊減肥操 助你高效帥氣減肥
2013-12-17

三步拳擊減肥操 助你高效帥氣減肥

這個減肥操雖然只有三組動作,卻可以幫你減肚子又可以豐胸美胸,一舉兩得,馬上就動起來,打造你的精致曲線吧!

標簽: 拳擊 減肥操 
又到穿長靴拼大腿季 瘦腿刻不容緩
2013-12-17

又到穿長靴拼大腿季 瘦腿刻不容緩

拼大腿的季節(jié)來了,躲在厚厚的秋褲里可無法艷絕一季,因為過膝長靴花枝招展地來了,明星超模都穿上了,瘦腿刻不容緩。

標簽: 瘦大腿 運動 妙招 
5個動作塑造性感美麗臀部
2013-12-17

5個動作塑造性感美麗臀部

女性豐滿的臀部讓人覺得性感美麗,穿衣也會更加得體優(yōu)雅,所以很多女性都夢寐以求。豐滿并不代表著臀部寬大肥碩。今天我們一起來學習5個塑造臀部線條的動作。

標簽: 美臀 塑身 
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