2014-01-03
久坐族減肥操登場 遠離肥胖沒問題
長時間久坐最易出現(xiàn)的問題就是下胖身肥胖，腹部、臀部、腿部的贅肉生長，下面為你推薦4種辦公室減肥操，在工作間隙練習這些小動作，可緩解久坐造成的腰背酸痛，改善脊椎問題，同時還能消耗熱量燃燒脂肪。
學會這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓練方案教你輕松甩掉贅肉。
長時間久坐最易出現(xiàn)的問題就是下胖身肥胖，腹部、臀部、腿部的贅肉生長，下面為你推薦4種辦公室減肥操，在工作間隙練習這些小動作，可緩解久坐造成的腰背酸痛，改善脊椎問題，同時還能消耗熱量燃燒脂肪。
不管是局部減肥還是全身的減肥，在開始行動之前都要了解清楚肥胖的原因，這樣才能對癥下藥。肚子是一個很容易發(fā)胖的部位，而肚子肥胖大多數(shù)是因為脂肪和毒素積聚，掌握了這一點，就可以開展減肥行動啦。那有哪些方法可以消除肚子的脂肪，又有哪些方法可以幫助排毒的呢?
很多人總是抱怨自己沒有時間運動，導致體重增加的明顯，其實一天中有很多時間只要合理利用起來就能達到非常好的瘦身減肥目的。那么，我們該利用一天中的哪些時間減肥呢？減肥方法有哪些呢？
運動減肥的方法可能是最健康的，但是對大部分白領女性來說，一周的勞累工作之后，周末只想在家里好好休息一下。減肥神馬的激情會大大降低，簡直是“心有余力不足”。下面的幾種床上減肥方法，最適合懶女人。
有氧運動是公認的最受歡迎的一種運動方式，是女士塑身減肥的首選，更是男士們健身減肥的不二法門。但是對于有氧運動減肥，大家都存在一個疑惑：什么樣的有氧運動減肥最有效？現(xiàn)在正值春夏交接的時候，那么此時最有減肥效果的有氧運動有哪些？
準備一個橡膠球，開始邊玩邊減肥吧！橡膠球雖然小，不過卻很有彈性，可以更好地幫你在減肥的過程中減少運動對關(guān)節(jié)的壓力，而且也能增加一定的趣味性。
很多人在減肥的時候第一個想到的就是運動，這種簡單有效的減肥方法深受各個年齡的喜愛。走路就是眾多運動減肥方法里的其中一種。今天就讓專業(yè)的瘦身教練來教你如何走出好身材，想要知道正確的運動減肥方法就趕快來看看吧，會有不小的收獲哦！
想減肥，又沒時間？整天忙得要死，木有心情？可是夏天又到了，一身的肉肉，怎么好意思出去見人呢？不怕，每天只需10分鐘，照樣可以有凸凹有致的身材哦。
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