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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢?很多人可能都會(huì )想仰臥起坐,但容易引發(fā)疲勞,因此每天做的量很有限。跟著(zhù)下面的訓練方案教你輕松甩掉贅肉。

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想運動(dòng)減肥?別誤信了這些謠言
2015-11-17

想運動(dòng)減肥?別誤信了這些謠言

一說(shuō)減肥,大家都能想到需要多做運動(dòng)。但對于運動(dòng)減肥的認識,很多人還存在不足,容易被流傳的一些關(guān)于運動(dòng)減肥的謠言所誤導。下面小編就來(lái)起底六大常見(jiàn)的運動(dòng)減肥謠言。

7動(dòng)作解決下半身肥胖 塑苗條身材
2015-11-17

7動(dòng)作解決下半身肥胖 塑苗條身材

下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿(mǎn)意。成就完美曲線(xiàn),展現女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。其實(shí)要做到這些也很簡(jiǎn)單哦!下面輕松幫你解決。

10個(gè)小動(dòng)作 瘦出細腿小蠻腰
2015-11-17

10個(gè)小動(dòng)作 瘦出細腿小蠻腰

總能聽(tīng)到一個(gè)想減肥的美眉抱怨“想運動(dòng)減肥,可是沒(méi)時(shí)間……”其實(shí),減肥沒(méi)有那么難。幾個(gè)減肥小動(dòng)作,輕松享受減肥的樂(lè )趣。學(xué)會(huì )之后,你就再也不用為沒(méi)時(shí)間減肥而苦惱了。

瘦腰腹的N個(gè)動(dòng)作 減大肚子好容易
2015-11-17

瘦腰腹的N個(gè)動(dòng)作 減大肚子好容易

腹部贅肉多,小肚子突出是很多人都會(huì )身材問(wèn)題。怎樣才能減掉可惡的小肚呢?瑜伽是一種減肚子的有效方法,下面小編推薦一些專(zhuān)門(mén)針對瘦腰收腹的瑜伽動(dòng)作,感覺(jué)跟小編學(xué)起來(lái)吧!

坐在椅子上動(dòng)一動(dòng) 腿就能瘦了?
2015-11-14

坐在椅子上動(dòng)一動(dòng) 腿就能瘦了?

不管小編推薦多少瘦腿方案,總有上班族嚷嚷說(shuō)沒(méi)時(shí)間瘦腿。看完下面瘦腿動(dòng)作,你就理由說(shuō)自己沒(méi)時(shí)間瘦腿啦。

解開(kāi)運動(dòng)減肥迷思 學(xué)會(huì )跑步減肥正確方法
2015-11-14

解開(kāi)運動(dòng)減肥迷思 學(xué)會(huì )跑步減肥正確方法

對于運動(dòng)減肥,人們有著(zhù)各種誤解。跑步作為一種有效的減肥運動(dòng),一直為人青睞,但跑步減肥的正確方法卻鮮有人能把握。小編下面為大家破解這些運動(dòng)減肥的迷思,并推薦幾種跑步減肥的正確方法。

睡前做運動(dòng)好嗎? 來(lái)點(diǎn)簡(jiǎn)單運動(dòng)好睡又易瘦
2015-11-14

睡前做運動(dòng)好嗎? 來(lái)點(diǎn)簡(jiǎn)單運動(dòng)好睡又易瘦

人們都知道早上做運動(dòng)對身體好,但是趕著(zhù)去上班的上班族很難在早上抽出時(shí)間做運動(dòng),想把握睡前的十幾分鐘做做運動(dòng)減肥。那么晚上睡前做運動(dòng)好嗎?晚上做什么運動(dòng)比較好?

跑步減肥 你做對了嗎?
2015-11-14

跑步減肥 你做對了嗎?

跑步減肥是人們常用的減肥方式,也是一種對身體有益的有氧運動(dòng)。跑步很簡(jiǎn)單,但要跑步也有很多講究,稍不注意,不僅無(wú)法達到減肥效果,還會(huì )對身體造成傷害。

輕輕松松躺著(zhù)瘦 瘦肚瘦腿提臀全搞定
2015-11-14

輕輕松松躺著(zhù)瘦 瘦肚瘦腿提臀全搞定

輕輕松松躺著(zhù)做運動(dòng)是每個(gè)想要減肥mm都夢(mèng)寐以求的事,下面利用矯正枕來(lái)實(shí)現瘦肚子、瘦大腿和提臀的骨盆操最適合啦。

坐著(zhù)瘦腰的簡(jiǎn)單動(dòng)作
2015-11-14

坐著(zhù)瘦腰的簡(jiǎn)單動(dòng)作

有沒(méi)有辦法可以不必花很多時(shí)間,又能輕松保持好身材呢?當然有!現在就介紹一種簡(jiǎn)易的辦公室運動(dòng),你還不行動(dòng)起來(lái)?

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