2014-05-23
騎自行車減肥 周末好享瘦
騎自行車屬有氧運動，能幫助你迅速燃燒身體脂肪，塑造你的全身線條。平日繁忙的OL們可以選擇在周末約上他/她，一起去享受大自然的好風(fēng)光吧，享樂的同時還在不斷燃燒脂肪，一舉多得，這個周末就趕緊行動起來吧。
學(xué)會這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
騎自行車屬有氧運動，能幫助你迅速燃燒身體脂肪，塑造你的全身線條。平日繁忙的OL們可以選擇在周末約上他/她，一起去享受大自然的好風(fēng)光吧，享樂的同時還在不斷燃燒脂肪，一舉多得，這個周末就趕緊行動起來吧。
快節(jié)奏生活方式已經(jīng)慢慢吞噬現(xiàn)代人的心靈和身體，身日漸發(fā)胖的人群已經(jīng)超過了人口的一半，我們的健康正在慢慢流失。正確的減肥方式應(yīng)該跟快節(jié)奏截然相反，在此編輯向大家介紹慢跑減肥方法，養(yǎng)生又能快速瘦身。
不想節(jié)食？不想做劇烈運動？又想瘦身？走路減肥法能夠一次過滿足你這三個愿望！。掌握好正確的走路減肥動作，輕輕松松地就能讓脂肪燃燒，快來學(xué)習(xí)走路減肥法吧！
想趕走腰腹部的多余脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，對于減腰腹部贅肉有很好的功效。下面編輯推薦6式專減腰腹部贅肉的瑜伽，趕緊來學(xué)習(xí)吧。
一說起減肥運動，大家首先想到的都是有氧運動，其實，減肥時先做點無氧運動，更有利于燃脂，而且燃脂效果會更持久，這是為什么呢？趕快下面的內(nèi)容吧
減肥瑜伽是一項既能修身又能養(yǎng)性的柔美運動，想要全身曲線更加完美，可以做下面6式減肥瑜伽，讓你身形更迷人，還能提升氣質(zhì)。
飯后百步走，活到九十九，這是指養(yǎng)生之道，但是如果想要減肥的話，只是走路的熱量消耗是達不到減肥的標準，快走這種加快走路的方式就值得我們推薦了。快速行走30分鐘，消耗的熱量比同時間普通走路消耗的熱量要翻倍。
大家都以為快走屬于有氧運動，只能夠達到瘦全身的效果。實際上，只要通過不同的動作快走，也能夠達到瘦局部的效果哦！下面給你分享45分鐘快走瘦腹法，讓你走走就能瘦小腹。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
