減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
宅在家里做什么運動最減肥呢？對于宅男宅女來說，出門鍛煉是一件很困難的事兒，所以她們會選擇簡單又方便的居家減肥運動來保持身材，那么在家做什么運動最減肥呢?下面一起就來看看MM們在家減肥的四個運動吧。
在全美音樂獎頒獎典禮上，詹妮弗-洛佩茲獻上勁歌熱舞高叉裙大秀“電臀”。電爆全場盡展3.5億“電臀”天后魅力，各路大牌粉絲紛紛點贊！讓永不褪 色的骨感紙片身材黯然失色，而珍妮弗-洛佩茲的性感資本并非天生擁有，她的美臀秘訣是什么呢？據(jù)說，30歲才開始都不晚哦！
女孩們最容易堆積多余脂肪的位置不外乎大腿、臀部、臉部，當然還有腹部。你是否正在為多余的腹部脂肪而煩惱呢? 雖然針對腹部的運動做了不少，但是肚子還是一點不見小?我們?yōu)槟阏业阶畛Ｒ姷?2個原因，看看你中招了沒。
炎炎夏日，又到了露胳膊露小腿的季節(jié)，許多小伙伴的減肥計劃卻屢屢失敗，這到底是為什么呢?小編今天帶來了減肥失敗四大原因，越減越沒信心的小伙伴快來看看自己有沒有中招吧!
無論在酒吧、大排檔還是在家里，只要打開了啤酒蓋，幾乎沒有人能夠淺嘗輒止，一杯叫停。可是，啤酒也是著名的增肥飲料。中年男人們挺著肥肥的草包肚子，常常被尊稱為“啤酒肚”，可見啤酒和腹部肥胖之間頗有關系。那么，既然啤酒背上了增肥的惡名，其中究竟含有多少能量呢？我們一起來看看。
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