減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
飲食是減肥的一大關(guān)鍵，想要健康減肥，除了控制飲食，一些有效的瘦身食譜也是可以嘗試的哦！想瘦的MM們有口福啦！小編今天給大家推薦幾款美味的瘦身食譜，讓你吃出好身材哦！
很多MM其實并不是胖，而是水腫，但是水腫比肥胖還惱人，因為你不知道自己什么時候又會突然腫起來。那么水腫型肥胖怎么辦呢？其實選對食物，也能吃走水腫。下面就跟小編一起來看看吧！
想要減肥就要有決心，如果一味追求快速減肥，那么在減肥過程中可能造成暴飲暴食，也有可能在減肥后反彈，甚至是對身體健康造成危害。教你靠譜的減肥方法，雖然較慢，但是不傷身，也不易反彈。
又到了減肥瘦身的黃金時間，而都市白領(lǐng)作為時尚潮流的主力軍，對時尚的追求不僅僅體現(xiàn)在穿衣打扮、靚妝美容上，對科學(xué)理性的減肥方法更是趨之若鶩，因此各種形式的減肥“攻略”滿天飛，廣受追捧。哪個減肥方法才是最靠譜的呢？跟著小編一起來看看吧！
想減肥卻管不住嘴，往往就一口吃成大胖子了。美味的食物總是很具有誘惑力，你是不是總在想吃和不敢吃之間苦苦掙扎？別著急，下面小編教你5個飲食技巧，讓你避免胖從口入。
妹子們都渴望好身材，尤其是在露肉的夏季，更希望自己能瘦下來，好好露一回。然而，有的妹子會發(fā)現(xiàn)，自己明明很努力減肥，卻怎樣都瘦不下來，反而越減越胖。如果是這樣，想必你是做錯了下面7件事了。
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