減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
瑜伽在近來比較流行，許多人都開始了聯(lián)系瑜伽，以鍛煉身體健康和練造體形美，但是，瑜伽也有減肥的功效喔，你知道嗎?下面讓小編來給大家介紹一下快速減肥瑜伽吧。
瑜伽是很受大家喜歡的一種運動方式，現在很多想減肥的男人也都想去練瑜伽，練瑜伽能幫助男人減肥嗎?瑜伽的動作都很緩慢，對消耗脂肪是不是起不到太大的作用呀!很多人都感到懷疑。
一般人都會認為，肥胖是因為飲食不注重、或者是運動量太少所致。但最新研究指出，肥胖不光由“管不住嘴”、“邁不開腿”等因素引發(fā)，同時也受情緒和狀態(tài)影響。《生命時報》綜合美國“雅虎健康網”的報道，總結出幾種你絕對想不到的發(fā)胖原因。對照自查吧。
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