2015-09-29
幾個(gè)中藥小妙方讓你輕松享瘦
要知道現(xiàn)在減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。現(xiàn)在小編就來介紹幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。想減肥瘦身的朋友趕緊隨小編一起來看看吧！
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
要知道現(xiàn)在減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。現(xiàn)在小編就來介紹幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。想減肥瘦身的朋友趕緊隨小編一起來看看吧！
現(xiàn)在的社會(huì)大多都是以瘦為美，當(dāng)然并不是那種營養(yǎng)不良的瘦，而是那種看起來非常苗條有美感的瘦。然而現(xiàn)在美食眾多，很多人都抵擋不了美食的誘惑身材逐漸變樣。想要苗條的身材就變的難上加難，不過吸脂是種很不錯(cuò)的選擇。很多朋友為了魔鬼般身就會(huì)選擇去做吸脂例如：背部吸脂。
薏仁是一種中藥藥材，可以讓皮膚更光滑細(xì)致，也可以促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能。下面小編介紹2款薏米粥減肥食譜，讓你輕松喝出好身材。
用于制作白面包的面粉被去除了纖維成分，而攝取纖維容易產(chǎn)生飽腹感。西班牙一項(xiàng)為期5年的研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩份以上的白面包，肥胖風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比較少吃的人增加40%。
你知道什么是白肉嗎？不是指北方人說的肥肉哦，而是指肌肉纖維細(xì)膩,脂肪含量較低,脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類。白肉可以包括鳥類、魚、爬行動(dòng)物、兩棲動(dòng)物、甲殼類動(dòng)物或雙殼類動(dòng)物等。吃白肉可以減肥。
健身房里有人抱怨：「教練！這里蚊子太多了，身上被咬幾個(gè)包啦！」教練怒斥道：「你懂什么，這才是有癢運(yùn)動(dòng)！」當(dāng)然，這只是一個(gè)笑話。但很多人分不清有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)，有很多疑問，今天就這個(gè)話題談一談。
到了炎炎夏日，體重超標(biāo)的朋友總覺得，一上街就能感受到世界的滿滿惡意?？粗鴦e人穿著熱褲背心，秀著小蠻腰，自己卻只能默默捏捏雙下巴和游泳圈自我安慰道：「有什么了不起，我瘦下來比她還美。」終于，TA 下定決心減肥。
素食作為一種健康環(huán)保的生活方式，越來越為大家所接受，諸多名流引領(lǐng)起的「素食風(fēng)潮」吹入人們的日常生活。素會(huì)不會(huì)營養(yǎng)不良？吃素會(huì)不會(huì)性趣減弱？如何素食才能健康？我們來一一為您解答。
一周的辛苦工作后，終于等來了周末。想著要好好放松下、活動(dòng)下被束縛的筋骨。沒有什么比去空氣新鮮的山里遛個(gè)彎，或者健身房里運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓更暢快的了。但是運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛卻不是我想要的。那么有什么辦法可以讓我既能享受運(yùn)動(dòng)的快感，又不用為肌肉酸痛的后遺癥而擔(dān)憂呢？
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