2014-01-05
枕頭過高或過低都對頸椎不利
想要預(yù)防頸椎病？那么就要選對枕頭。而枕頭的高度與肩膀的前后厚度一致是最合適的，一般是15~20cm，這種高度不管你是平躺還是側(cè)躺都合適。
一個好的治療方法是可以有效的幫助我們緩解疾病給我們帶來的痛苦的，下面我們就具體的給大家做下關(guān)于內(nèi)痔瘡的最佳治療方法。
痔瘡，在日常生活中很常見，痔瘡有哪些危害呢？痔瘡對患者的危害有哪些？
想要預(yù)防頸椎病？那么就要選對枕頭。而枕頭的高度與肩膀的前后厚度一致是最合適的，一般是15~20cm，這種高度不管你是平躺還是側(cè)躺都合適。
平時多做仰頭的動作有利于預(yù)防頸椎病，也可以經(jīng)常用頸部寫“米”字，先向左邊點頭，再往右邊點頭，頭部再從左到右畫一條橫線，然后從上到下畫一條豎線，然后往左下“寫”一撇，再往右下“寫”一捺。
俗話說“坐如鐘”，不良的坐姿會壓迫腰部，久之易引發(fā)腰痛。最近，日本美容健康網(wǎng)“Ranger”介紹了幾種傷腰的錯誤坐法，要盡量避免。
一提到補鈣防骨松，人們就馬上想到牛奶，這是過于看重牛奶的補鈣功效，卻忽略了其他食物的補鈣功效。其實，綠葉菜的補鈣作用一點也不弱于牛奶。我們在平時的飲食中不僅要多喝牛奶，還要多吃綠葉菜。
從中醫(yī)角度來說，韭菜葉可溫中行氣，有活血散瘀、行氣導(dǎo)滯作用，因此自古就用于跌打損傷等癥。韭菜汁加熱后能促進(jìn)局部血液循環(huán)，活血散瘀功效更佳。因此，落枕以后，只要在頸部軟組織損傷部位局部擦涂一層熱韭菜汁，就可以使局部氣血暢通，落枕癥狀得以改善。
如今智能機走進(jìn)千家萬戶，隨時隨地聯(lián)網(wǎng)，更有甚者一睜眼就開始玩手機。近來有報道稱長時間使用智能機可能對身體產(chǎn)生不良影響，其中頸椎疾病首當(dāng)其沖，不少人頸椎僵直，出現(xiàn)頸椎、頭部疼痛、肩部酸痛等癥狀。
腰椎是支撐整個身體的部位，腰椎好不好直接關(guān)乎到男性健康程度，如果腰椎保健是十分重要的。如何保護(hù)腰椎？關(guān)愛男性健康，特別推薦如下四種保護(hù)腰椎的方法，如果你需要經(jīng)常干體力活，就請多多運動，保護(hù)好腰椎健康。
不少女生在選擇佩戴的胸罩時，喜歡挑緊小的以使胸部保持挺立不下垂，但是漂亮的胸罩不見得適合每一個人，穿戴不當(dāng)會引起腰酸、背痛，還有可能患上頸椎病。
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