勃起功能障礙是男性最不希望看到的，但是在日常生活當中有一些男性更容易患上勃起功能障礙。一旦患上疾病應及時(shí)進(jìn)行治療，常見(jiàn)的便是服用白云山金戈偉哥，那么吃完西地那非偉哥之后可以運動(dòng)鍛煉嗎？

吃完西地那非偉哥之后可以運動(dòng)鍛煉嗎？

吃西地那非偉哥之后可以運動(dòng)鍛煉的，西地那非偉哥治療勃起功能障礙效果很好，西地那非偉哥在4-8小時(shí)內均具有藥效，并可在短時(shí)間內起效，24小時(shí)后藥性完全排出體外，符合90%男性的性行為習慣，具有人性化關(guān)懷。西地那非偉哥25-60分鐘的起效作用時(shí)間正好配合前戲所需時(shí)間，將同房時(shí)間調整在藥物濃度時(shí)間內進(jìn)行，幫助夫妻雙方都獲得滿(mǎn)意的性生活。

勃起功能障礙做什么運動(dòng)改善？

1、蹲馬步

蹲馬步是一種比較簡(jiǎn)單的運動(dòng)方法，它能夠幫助患者的骨盆肌肉得到強健和修復，并增加生殖系統的血液供應，從而提高患者的性功能和對射精的控制能力。但蹲馬步時(shí)應當注意姿勢的正確，以及下蹲深度的適宜，每次蹲馬步的時(shí)間不需要太長(cháng)，保持在十五分鐘左右即可，以免損傷腰椎和膝蓋。

2、提肛運動(dòng)

提肛運動(dòng)常用來(lái)幫助女性子宮和盆腔的修復，但事實(shí)上，該運動(dòng)同樣適用于男性勃起功能障礙的改善。提肛運動(dòng)相對簡(jiǎn)單，且不會(huì )受到環(huán)境限制，只要有空閑時(shí)間就可以進(jìn)行。操作時(shí)建議配合呼吸頻率，夾住肛門(mén)進(jìn)行規律的提放，早晚各一百次，長(cháng)期堅持能夠較好的改善男性射精無(wú)力、勃起困難等問(wèn)題。

3、陰莖運動(dòng)

陰莖運動(dòng)也是改善勃起障礙比較常用的一種方式，其目的主要是為了增強生殖器的勃起力度，并延長(cháng)射精時(shí)間。操作時(shí)患者需要赤身下體，并手持陰莖左右擊打大腿，陰莖勃起后再改變方向，朝著(zhù)上方擊打小腹部位，每次擊打一百次左右為宜。

通過(guò)以上介紹可知，男性勃起功能障礙可通過(guò)多種運動(dòng)方式進(jìn)行改善，但要注意的是，運動(dòng)并不能從根本上對男性勃起障礙進(jìn)行治療，癥狀嚴重者需要在查明病因后，配合臨床藥物或其它手段進(jìn)行糾正。