益生元、合生元和益生菌，到底是什么關(guān)系？
摘要：補(bǔ)充“益生菌”是直接吃進(jìn)活的細(xì)菌，增加“好細(xì)菌”數(shù)量來抑制“壞細(xì)菌”數(shù)量；而補(bǔ)充“益生元”是通過提供有益細(xì)菌喜歡的食物來扶持它們，從而壓制有害細(xì)菌。
據(jù)反映，市面上的不少益生菌類產(chǎn)品，尤其是經(jīng)常會(huì)聽到的益生元、合生元、益生菌，消費(fèi)者往往對(duì)它們傻傻分不清楚，那這三者到底有什么區(qū)別呢？咱們一起來看一下
益生菌
益生菌，這一概念最早來源于希臘語，意思是“對(duì)生命有益”（forlife）。指存在于人體生殖系統(tǒng)、腸道內(nèi)，可以產(chǎn)生確切健康功效從而發(fā)揮有益作用、改善宿主微生態(tài)平衡的活性有益微生物的總稱，是一類對(duì)宿主有益的活性微生物。
主要益生菌有雙歧桿菌、酵母菌、乳酸菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖桿菌等。
益生元
益生元是一種膳食補(bǔ)充劑，通過選擇性的刺激一種或幾種細(xì)菌的生長與活性而對(duì)宿主產(chǎn)生有益的影響從而改善宿主健康。
它只增殖對(duì)人體有益的菌群益生菌而不是增殖對(duì)人體有潛在致病性或腐敗活性的有害菌。
簡而言之，益生元是益生菌的食物。已用做益生元有：低聚半乳糖、低聚果糖和菊粉等。
益生菌VS益生元
簡單總結(jié)：補(bǔ)充“益生菌”是直接吃進(jìn)活的細(xì)菌，增加“好細(xì)菌”數(shù)量來抑制“壞細(xì)菌”數(shù)量；而補(bǔ)充“益生元”是通過提供有益細(xì)菌喜歡的食物來扶持它們，從而壓制有害細(xì)菌。
合生元
益生元常與益生菌混合即所謂的合生元。
在選擇益生菌的時(shí)候，咱們可以發(fā)現(xiàn)有的益生菌產(chǎn)品，雖然名稱不是“合生元”，但是都含有益生菌和益生元，在補(bǔ)充益生菌的同時(shí)，也補(bǔ)充了益生元，促進(jìn)有益菌生長。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
