中暑了，藿香正氣水別喝錯！治中暑喝這些湯

2018-04-14 來(lái)源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：常見(jiàn)的中暑癥狀包括：體溫過(guò)高、煩躁頭痛、惡心、心悸、全身無(wú)力、口干舌燥，癥狀?lèi)夯瘯?huì )伴隨胸悶、血壓下降，嚴重時(shí)即突然昏迷。容易發(fā)生在體溫平時(shí)調節不良的患者，比如幼兒、老人，或體質(zhì)虛弱者、脂肪過(guò)多難以散熱者，以及過(guò)于勞累、睡眠不足等體力下降者。

“慘了，中暑了！”大太陽(yáng)底下曝曬時(shí)間太久了，突然眼冒金星、頭暈眼花，快要暈倒的感覺(jué)。中暑俗稱(chēng)中痧，有的人誤以為要快快消暑，就應該馬上吃冰、喝冰飲、沖冷水澡等，這樣做對嗎？中醫生提醒，小心“欲速則不達”，恐讓原本就紊亂的體溫調節中樞更難調節。也有的人使用民間解方，例如飲用“藿香正氣水”等，中醫則表示，有助于暑濕感冒引起的腸胃不和癥狀，但并非緩解中暑首選。

小暑、大暑氣溫飆高容易中暑

中醫科主治醫生吳建東表示，中痧是因為氣溫升高，體溫調節失常、排汗功能異常無(wú)法散熱所引起，古書(shū)說(shuō)：“先夏至日者為病溫，后夏至日者為病暑”，夏至之后，溫度持續上升，在小暑、大暑這兩個(gè)氣溫最高的節氣，中暑最容易發(fā)生。

常見(jiàn)的中暑癥狀包括：體溫過(guò)高、煩躁頭痛、惡心、心悸、全身無(wú)力、口干舌燥，癥狀?lèi)夯瘯?huì )伴隨胸悶、血壓下降，嚴重時(shí)即突然昏迷。容易發(fā)生在體溫平時(shí)調節不良的患者，比如幼兒、老人，或體質(zhì)虛弱者、脂肪過(guò)多難以散熱者，以及過(guò)于勞累、睡眠不足等體力下降者。

中暑避免快速冷卻恐影響體溫調節中樞

一旦發(fā)生中暑的時(shí)候，代表體溫調節失常，此時(shí)應該緩慢降溫，避免快速冷卻，避免吃冰、喝冰飲料，或全身泡冷水等，以免讓本來(lái)就紊亂的體溫調節中樞更難調節，甚至全身性血管收縮、更不易散熱，最后導致心律不整。

如果中暑了，應當立即移至陰涼處，讓患者躺下，徐徐飲用室溫開(kāi)水，也可考慮用濕毛巾擦身體，或是于后頸部，或兩肩處刮痧，以協(xié)助散熱，如果病況緊急，如意識不清、神昏亂說(shuō)話(huà)，則需盡速呼叫救護車(chē)，以免危及生命。

中醫將傷于暑邪分為兩種，一般所說(shuō)的中暑屬于陽(yáng)暑，但若因傷于暑邪后，貪涼飲冷，或泡冷水，導致體內元氣受傷，腸胃機能失調，就成為陰暑，上文提到的錯誤緩解方法，也是陰暑的成因之一。此陰暑實(shí)際上已經(jīng)沒(méi)有暑邪這種火氣，而是因暑熱導致的身體機能失調。

中暑當下，還是應以陰涼處躺下休息，并且飲水散熱，或刮痧、按壓風(fēng)池、肩井等穴道為主。

藿香正氣水治中暑“神水”？中醫這樣說(shuō)…

中暑為急癥，應以上述的應急方式為主，臨時(shí)找方藥來(lái)治療，恐怕緩不濟急。中醫吳建東表示，中醫治療中暑大致以清暑益氣為主，例如：白虎加參湯、生脈飲、清暑益氣湯等，但病狀不同，治法迥異，也請先找中醫診斷后再處方，以免病狀加重。民間有“藿香正氣水”，在很多人眼中，是夏季必不可少的“神水”，其成分即是藿香正氣散，其主治是外感風(fēng)寒，內傷濕滯，以及暑濕感冒引起的腸胃不和癥狀，并不適合用來(lái)治療中暑。相反的，對于傷于暑邪的腸胃機能失調，藿香正氣散就相當適合，但要使用前還是先向中醫詢(xún)問(wèn)。

中暑當下飲水散熱、刮痧、按穴位

中暑當下，還是應以陰涼處躺下休息，并且飲水散熱，或刮痧、按壓風(fēng)池、肩井等穴道為主，中暑后期的調養，則可考慮使用食療，比如說(shuō)暑熱情況較嚴重的情況，建議食用“綠豆銀耳湯”，體質(zhì)較虛的人，則可食用“山藥排骨湯”等。

【綠豆銀耳湯】

材料：綠豆、銀耳、蜂蜜或冰糖。

做法：

去皮綠豆一大把，先泡2小時(shí)左右，泡發(fā)的銀耳1朵，適量的水。

把泡好的綠豆和銀耳一同煮，大火開(kāi)后轉小火，大約1小時(shí)即可，放涼。

喝綠豆銀耳水，可根據自己喜好，放蜂蜜或者冰糖。

【山藥排骨湯】

材料：排骨200公克、山藥100公克、茯苓15公克、薏仁30公克。

作法：

排骨洗凈汆燙去血水，撈起備用。