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香甜美味的這種瓜,竟是最好的護(hù)肝藥!

2018-03-15 來源:御醫(yī)說養(yǎng)身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:哈密瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B1、C等元素,且水分充沛,可以在解渴的同時(shí),補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)。

哈密瓜是一種常見的水果,主要產(chǎn)于新疆等地。它口感清脆,美味且營(yíng)養(yǎng),很多人都喜歡吃。但哈密瓜究竟有哪些好處,主子們知道嗎?

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

常吃哈密瓜,可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素,能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要,讓身體的營(yíng)養(yǎng)更加充分。

生津解渴

哈密瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B1、C等元素,且水分充沛,可以在解渴的同時(shí),補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)。

護(hù)肝

哈密瓜所含的葫蘆素B能減輕慢性肝損傷,從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生。常吃哈密瓜,可以很好的保護(hù)肝臟

生血

哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有著顯著的促進(jìn)作用,對(duì)于貧血的患者是非常不錯(cuò)的食療佳品。

養(yǎng)眼的作用

哈密瓜富含維生素A,對(duì)于健康皮膚的維持很有幫助,可以有效地降低患白內(nèi)障的幾率,令視力得到改善。

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