尿液是腎臟健康的“晴雨表”-----我們通過(guò)對尿液的察言觀(guān)色，能辨別腎臟健康！

　　平時(shí)，你有關(guān)注過(guò)自己的小便嗎？

　　尿得次數、顏色對不對？有沒(méi)有出現茶色尿、啤酒泡沫這樣的情況？

　　小便發(fā)生變化，能在一定程度上反映腎臟問(wèn)題。今天，我們來(lái)好好說(shuō)說(shuō)小便與腎臟健康的關(guān)系吧！

　    1 尿多、尿少都不對

　　正常進(jìn)食和飲水的情況下，我們一天會(huì )尿4~6次，總量在1000~2000ml左右，白天尿得更多，晚上入睡后很少起夜，一般正常起夜0~1次。除了老人和小孩因為生理原因起夜會(huì )多一些，年輕人基本不起夜。

　　那么，哪些問(wèn)題可以引起尿多、尿少呢？

　　常見(jiàn)的情況，如尿路感染、前列腺的問(wèn)題、情緒異常可以導致尿的頻次增多；年輕人如果不是因為熬夜，而常常出現夜尿增多的癥狀，要警惕腎臟問(wèn)題。一天總尿量小于400ml稱(chēng)為少尿，常見(jiàn)于急性腎損傷和嚴重腎功能衰竭。

　　2 尿色發(fā)紅？

　　正常尿液的顏色呈黃色、澄清透明。

　　如果尿色發(fā)紅，那么就要找原因，需要尿檢確定是不是血尿。

　　吃了含有食物色素如櫻桃、番茄、紅心火龍果等，和藥物如利福平、酚酞等，可以使尿液顏色發(fā)紅，這種情況看著(zhù)像血尿實(shí)際上不是真正的血尿，查尿常規紅細胞不會(huì )超過(guò)正常。因此說(shuō)，尿色發(fā)紅并不代表一定是腎臟問(wèn)題。

　　如果尿檢發(fā)現紅細胞大于3/HP，才能確定是血尿。很多原因可以導致血尿，如腎結石、腎炎等。如果是老年人出現肉眼血尿，則需要警惕泌尿系腫瘤。

　　3 泡沫尿？

　　不少腎病患者當初是因為尿中泡沫多而發(fā)現是蛋白尿導致，最終確定為腎病。但，這并不代表泡沫尿=蛋白尿。

　　如果出現尿中泡沫很多，且經(jīng)久不散，那么要確定是不是蛋白尿引起的泡沫，最好的辦法就是進(jìn)行尿檢。尿檢異常，及時(shí)就診腎內科，尿檢正常也可以免去不必要的煩惱。

　　4 哪些人最要警惕腎臟問(wèn)題？

　　下列列舉的是腎病高發(fā)人群，一定要比普通人更多關(guān)注自己的腎臟健康：

　　1、高血壓

　　2、糖尿病

　　3、尿酸高、痛風(fēng)

　　4、經(jīng)常服用各種藥物，如止痛片、某些中藥等

　　5、有腎病家族史