腎結石是一種常見(jiàn)的腎臟病，有些人發(fā)現腎臟內有小結石的時(shí)候，經(jīng)常會(huì )采用多喝水或跳繩來(lái)促進(jìn)結石排出。這固然不錯，但為了防微杜漸，我們不妨常常食用以下幾種食物：

　　檸檬

　　檸檬含有豐富的檸檬酸，可以幫助人體消化、促進(jìn)造血功能，其中所含有的維生素P，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸、檸檬酸等營(yíng)養成分，能抑制鈣鹽結晶，阻止腎結石的形成。

　　核桃

　　核桃并不僅僅是健腦美食，對于腎結石也有很好的預防作用。因為核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和鈣離子結合，從而阻止結石形成。

　　山藥

　　山藥中擁有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，以及皂甙、黏液質(zhì)，有強身健體、滋潤腎臟的作用，經(jīng)常食用可以減輕腎臟壓力。

　　黑木耳

　　黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。

　　奶制品

　　預防腎結石可以多吃奶制品。大多數腎結石(大約90%)的成分為鈣和草酸鹽。由于奶制品中富含鈣質(zhì)，醫生過(guò)去曾建議所有腎結石患者少吃這類(lèi)食品。但最近的研究顯示，食用奶制品實(shí)際上可以降低患腎結石的風(fēng)險，因為其中的鈣質(zhì)可以幫助機體清除其它容易形成結石的物質(zhì)。

　　但是，想用補鈣藥物達到清除結石的目的是不可行的，如果您患有腎結石，請咨詢(xún)醫生，飲食中含有多少鈣質(zhì)是安全的。