說(shuō)到高尿酸血癥，先想到的就是痛風(fēng)，再然后就是一個(gè)字“疼”！其實(shí)這還不是最重要的，最重要的是體內長(cháng)期尿酸升高會(huì )威脅到我們的腎臟，甚至造成腎臟的功能的損傷。

　　現在不僅僅是老年人容易患上這種病，越來(lái)越多的年輕人也在遭受痛苦。特別疼不說(shuō)，關(guān)鍵是會(huì )影響正常的生活和身體健康，因此必須重視起來(lái)了！

　　吃高嘌呤的食物過(guò)多就容易導致體內尿酸增加。因此患有痛風(fēng)或高尿酸血癥，就要避免吃嘌呤高的食物，以免痛風(fēng)加重，累及腎臟。

　　1 排第一位的是動(dòng)物內臟

　　這類(lèi)食物可以說(shuō)是超高嘌呤食物，嘌呤含量都在150mg/g以上，痛風(fēng)或高尿酸血癥患者都要完全避免食用。

　　其中包括如豬、牛、羊等動(dòng)物的肺、肝、腎、骨髓、大腸等。

　　尤其是夏天吃燒烤的時(shí)候，容易吃到這些東西，在加上啤酒，吃起來(lái)真爽極了，可痛風(fēng)疼起來(lái)也是真的“酸爽”！可痛風(fēng)疼起來(lái)也是真的“酸爽”！

　　2 排第二位的海魚(yú)

　　海魚(yú)可以說(shuō)動(dòng)物內臟含嘌呤不相上下，單獨拿出來(lái)說(shuō)，希望能引起大家重視，畢竟不是誰(shuí)都能抵擋美食的誘惑的！

　　如沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、鯖魚(yú)、魚(yú)子等食物，嘌呤高的也嚇人。這也是為什么沿海地區常吃海鮮的人容易痛風(fēng)的主要原因之一。

　　3 排第三位的海鮮、貝殼類(lèi)水產(chǎn)

　　海鮮如龍蝦、蟹、牡蠣等、貝殼類(lèi)如花蛤、扇貝、蟶子等，這些食物不僅含尿酸高，而且富含多糖，高蛋白質(zhì)，對于痛風(fēng)且腎功能不全的患者，會(huì )加重腎臟分解的負擔，不宜吃。

　　這三種是嘌呤含量很高，痛風(fēng)患者必須禁忌的食物，還有一些生活中飲食常接觸到的，如海鮮味調味料、含果糖的飲料、咖啡、濃茶、酒、蔬菜類(lèi)中必須要提到的兩種：花菜和菠菜，相對于其他食物嘌呤含量較高，要控制食量。

　　另外說(shuō)下臨床上患者問(wèn)的比較多的問(wèn)題：尿酸高、痛風(fēng)的腎友們可以吃豆制品嗎？

　　豆制品不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，經(jīng)過(guò)加工制作后，其中的嘌呤會(huì )去除很多，所以不用擔心不能吃，可以適量吃，是沒(méi)問(wèn)題的。