腎臟是人體中很重要的器官，但同時(shí)也是一個(gè)脆弱的器官。在腎臟病緩慢進(jìn)展過(guò)程中要守好“三道防線(xiàn)”，爭取做到：沒(méi)病時(shí)做好預防最好不得病；得了病不要發(fā)展到腎功能不全；一旦出現腎功能不全，要控制在穩定期。

　　第一道：多鍛煉、少憋尿

　　腎臟的基本功能單位為腎單位，健康成年人約有1000萬(wàn)個(gè)腎單位，進(jìn)入30歲以后，則以每年1%的速度遞減，到50歲時(shí)，其腎單位相當于30歲健康人的80%。

　　因此，日常生活中做好幾個(gè)護腎關(guān)鍵點(diǎn)。

　　1.加強鍛煉。增加機體免疫力，將免疫屏障筑得更牢固，防止細菌及病毒感染，特別是要防止鏈球菌感染。

　　2.少憋尿。憋尿事小，但壞處不少。尿液在膀胱內儲存過(guò)久可能導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同時(shí)增加產(chǎn)生結石的幾率；長(cháng)時(shí)間憋尿還會(huì )引起尿液反流導致腎盂腎炎，嚴重者還會(huì )影響到腎臟功能。

　　3.經(jīng)常觀(guān)察尿液。注意顏色、量、有無(wú)泡沫等，定期檢查尿常規，發(fā)現異常及時(shí)就醫。

　　第二道：平血壓、降血糖

　　防治腎病，首先要了解哪些人屬于“腎病高危人群”。在疾病早期如能識別，治療效果最好。

　　以下3類(lèi)人要定期檢查腎功能，出現問(wèn)題早期治療，避免發(fā)展到腎功能不全。

　　1．有腎臟病家族史。也就是有血緣關(guān)系的親屬成員中有腎臟病患者。家屬或直系親屬中有各種腎臟病時(shí)，其他家庭成員患腎臟病的機會(huì )明顯增加。

　　2．60歲以上老年人。由于老年人機體各器官系統的衰老以及腎臟的結構和腎功能的減退，使其腎臟疾病的發(fā)病率增高，同時(shí)，由于老年人常常一身多病，應用多種藥物，更使其腎臟病變錯綜復雜。

　　3．合并有慢性病的人。包括高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、高血脂、肝病等。這些疾病若不能早期有效控制，常會(huì )造成腎損傷甚至尿毒癥。在歐美和日本等國家，尿毒癥患者中1/2來(lái)自糖尿病、1/3來(lái)自高血壓。在我國，高血壓、糖尿病和痛風(fēng)等引起的尿毒癥也越來(lái)越多見(jiàn)。

　　繼發(fā)的腎臟病主要是積極治療引起腎損傷的疾病，高血壓病和糖尿病，必須用藥控制血壓、血糖在達標水平，維持心肺等臟器功能正常。

　　第三道：慎用藥、防感染

　　如果已經(jīng)患了腎病，檢查發(fā)現腎小球濾過(guò)率下降，肌酐、尿素氮進(jìn)行性升高，超過(guò)正常范圍，出現藥物難以控制的血壓高、貧血、食欲下降，則可能已經(jīng)是腎功能不全。但患者也不要緊張，腎功能不全有代償和失代償期。要盡力將腎功能保持在穩定水平，停留在代償期，維持時(shí)間越長(cháng)越好。

　　此時(shí)要做好以下幾件事。

　　1.慎用藥。特別是各種補藥、偏方、保健藥品，因大多數藥物均由腎臟排泄，會(huì )加重腎臟負擔、進(jìn)一步損傷腎臟。

　　2.防感染。此時(shí)出現感染，可誘發(fā)進(jìn)入失代償期。

　　3.好心態(tài)。生氣、心情不好等精神因素也會(huì )使腎功能迅速惡化。