高血壓是生活中非常常見(jiàn)的疾病之一，而且它也是導致腎病的一個(gè)非常重要因素。因此，在日常生活中大家一定要控制好自己的血壓，定期的做檢查。那么，在生活中該如何控制血壓呢那么，下面由腎病專(zhuān)家來(lái)給大家講一講。

　　高血壓腎病病人應該多食用含鈣、鉀豐富的食物比如萵筍、酸牛奶、土豆、茄子、海帶等。

　　少食肉湯類(lèi)食物，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進(jìn)體內尿酸增加，加重肝、腎、心臟的負擔。

　　限制鹽的攝入量，適當的減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內的鈉水潴留。高血壓腎病患者應限制脂肪的攝入在進(jìn)行烹飪的時(shí)候，選用植物油，可多吃海魚(yú)，海魚(yú)含有不飽和脂肪酸，還可延長(cháng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

　　適當地攝入蛋白質(zhì)，高血壓腎病患者每天攝入蛋白質(zhì)的量為每公斤體重每天一克。每周食用2-3次魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)，可以改善血管的通透性和彈性，增加高血壓腎病病人尿鈉的排出，從而達到降血壓的作用。如果高血壓合并腎功能不全的時(shí)候，應該限制蛋白質(zhì)的攝入。

　　通過(guò)腎病專(zhuān)家的介紹相信大家對高血壓腎病患者如何控制自己的血壓有了一定的了解，希望大家在生活中加以注意。