交替季節，我們經(jīng)常會(huì )感到口干舌燥，這時(shí)候一杯涼涼的茶水入口，既清涼又解暑，但是大家沒(méi)有想到的，喝涼茶也容易導致腎結石！尤其是對于患有腎結石的病友來(lái)說(shuō)，那無(wú)疑是雪上加霜。

　　專(zhuān)家解釋?zhuān)杷疀隽瞬荒軟鲋?zhù)喝，因為茶涼了后含大量草酸鹽，會(huì )形成小結石，阻塞輸尿管，增加患腎結石的風(fēng)險，尿道結石中約八成屬草酸鈣結晶，結石患者要少喝茶、多喝水。

　　對于普通人來(lái)說(shuō)，消化液會(huì )對結石的形成起到緩沖的作用，因此喝涼了的茶結石的幾率就小很多。但茶葉中富含草酸，為以防萬(wàn)一，要特別注意喝茶的量與方式：

　　1、有人習慣茶涼了后加熱水繼續喝，這個(gè)過(guò)程中如果不添加茶葉，茶中的草酸含量不會(huì )發(fā)生變化，因此可不必擔心。但中途加熱水，不易使茶中營(yíng)養成分溶解，也不易沏出香味。

　　2、每天不宜喝太多茶。一般健康的成年人，一日飲茶6—10克，分2—3次沖泡即可。體力勞動(dòng)量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、煙酒量大的人，尤其在高溫環(huán)境，或接觸有毒物質(zhì)較多的人，每天稍微多喝一些也沒(méi)關(guān)系。

　　3、不要空腹喝茶，否則會(huì )有較多的草酸吸收進(jìn)入體內，形成結石的幾率比較高。尤其是結石患者，可以喝清水或檸檬水解渴，因檸檬含大量檸檬酸鈉，可以防止腎結石。

　　4、茶涼后含大量草酸鹽，會(huì )形成小結石，并且溫水泡茶浸出有益化學(xué)成分不如熱水充分。因此，最好先用70℃—80℃的水泡茶，待溫度降到60℃左右時(shí)再喝。一定不要超過(guò)70℃，茶太燙會(huì )對咽喉、食道和胃造成強刺激，引起黏膜病變。此外，反復沖泡或沖泡時(shí)間太長(cháng)，茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質(zhì)氧化變性，有害微生物也會(huì )增多。