香蕉味道鮮甜、膳食纖維多、富含維生素、食用方法便捷......香蕉好處非常多，還有可以抗高血壓、幫助減肥、促進(jìn)排便等。作為熱帶水果之一，香蕉是深受人們喜愛(ài)，但是吃香蕉有好處也有壞處，以下這些禁忌要注意了。

　　不宜吃未熟透的香蕉

　　香蕉雖好，但是在它未熟透之前不宜吃。未熟透的香蕉含有大量淀粉、果膠和鞣酸。我們一不小心吃到未熟透的香蕉時(shí)，會(huì )感覺(jué)香蕉的果肉又硬又澀，是因為鞣酸含量過(guò)多，雖然香蕉的表面已經(jīng)是深黃色，但是香蕉還未完全熟透，鞣酸會(huì )抑制腸道分泌液汁，腸道的蠕動(dòng)收到抑制，反而容易導致便秘。

　　吃太多香蕉不利于減肥

　　人們都說(shuō)吃香蕉可以減肥，這個(gè)話(huà)是有前提條件的，那就是每天吃少量的香蕉。其實(shí)香蕉屬于高熱量水果，如果一個(gè)人每天吃大量的香蕉，那么熱量遠遠超過(guò)身體每天需要的熱量時(shí)，人就會(huì )肥胖。而且，香蕉中含有大量的鎂、鉀等元素，過(guò)多攝入這些元素，對于身體健康并不是一件好事。

　　空腹時(shí)候不宜吃香蕉

　　空腹吃香蕉是大忌，特別是對于腸胃功能不好的人來(lái)說(shuō)。香蕉中的碳水化合物多以單糖和雙糖的形式存在，而恰好單糖和雙糖特別容易刺激胃酸的分泌，當人在空腹吃香蕉時(shí)，胃酸就會(huì )受到刺激而大量分泌，如果是患有消化道疾病的人會(huì )產(chǎn)生燒心、反酸等不適癥。

　　經(jīng)期不要吃太多香蕉

　　很多女孩子都很喜歡香蕉，但是香蕉是屬于寒性的水果，而女孩子在月經(jīng)期要忌諱寒性食物，過(guò)冷的食物容易刺激身體，血液流通不暢，產(chǎn)生血塊，會(huì )痛經(jīng)。

　　香蕉不易和這些食物同食

　　香蕉不宜和土豆同食，容易長(cháng)斑。

　　香蕉不宜和酸奶同食，容易產(chǎn)生致癌物。

　　香蕉不宜和西瓜同食，容易引起腹瀉。

　　香蕉不宜和芋頭同食，容易導致胃脹痛。