現(xiàn)在的生活壓力比較大，很多人的飲食和睡眠都很不規(guī)律，常常有很多年輕人都成為了胃病的長期患者。小編就使其中一員，胃病發(fā)作的時候后真的特別難受，那種想吐又沒有東西吐的時候，恨不得暈過去。很多人胃痛發(fā)作就吃止痛藥，但是是藥三分毒，胃病最好的調(diào)養(yǎng)方法就是食補。今天小編就推介些養(yǎng)胃的小食材，讓你擺脫老胃病，身體更健康。

　　當你有胃病的時候，最好吃一些養(yǎng)胃的食物，粥就是其非常不錯的一種，一是因為注助消化，二是因為粥中的米油能夠調(diào)理腸胃。其中南瓜粥就很棒，因為南瓜熱量很低不說，南瓜的膳食纖維也很充足，能夠養(yǎng)胃清腸，味道也很香甜。

　　除了和粥之外，大家也可以喝些茉莉花茶。茉莉花茶一直都有“胃部保護茶”的稱號，它味辛甘性溫，能幫助胃的消化吸收，對于胃痛可以起到緩解作用，對腹瀉腹痛也有很好的療效。不管是胃痛發(fā)作是飲用，還是平時都可以喝些茉莉花茶，還能加些牛奶浸泡茉莉花，制作成茉莉奶茶，效果也很不錯哦！