胃病都是由我們平時(shí)不良的飲食習慣及生活習慣造成的，所以要想改善胃病就必須得從基礎抓起。胃病三分靠治療，七分靠養胃。

　　1、養成良好的飲食習慣，定時(shí)進(jìn)食

　　以一日三餐為主，要選擇容易消化的飲食，避免吃堅硬、生冷、粗糙含纖維過(guò)多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可過(guò)飽，少吃零食，以免增加胃的負擔。

　　2、注意多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物

　　如雞蛋、牛奶、肉類(lèi)、魚(yú)蝦、豆腐、豆漿及綠色蔬菜，以增加蛋白質(zhì)和維生素，有利于胃黏臘修復。

　　3、減少對胃黏臘的損傷

　　進(jìn)餐時(shí)宜細嚼慢咽，使食物磨碎并與唾液充分混合。既有助消化又減輕胃的負擔，保護了有病的胃黏臘。

　　4、胃酸少者，應經(jīng)常吃一些酸味食物

　　慢性萎縮生胃炎、胃酸過(guò)少的患者，可吃一些如酸牛奶、醋煮的菜肴以及酸性水果（山楂、蘋(píng)果、桔子、草莓）等，以刺激胃液分泌，幫助消化，增加食欲。

　　5、胃酸過(guò)多者，應書(shū)忌食容易產(chǎn)生酸的食物

　　如蔗糖、甜糕點(diǎn)、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類(lèi)、濃肉湯等。可多吃蘇打餅干，以中和胃酸。有明顯腹脹時(shí)，應盡可能不吃或少吃易產(chǎn)生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。伴有貧血的病人，應多食含鐵豐富的肝、腎、瘦肉、動(dòng)物血、黑木耳及綠色蔬菜。

　　6、減少食物對胃的不良刺激，忌煙酒

　　不吃辛辣刺激性強的食物，避免長(cháng)期進(jìn)食過(guò)熱過(guò)酸及熏烤食物。避免長(cháng)期服用對胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林、消炎痛、強的松等。

　　我們經(jīng)常不把胃病當回事，但是當自己真的不能吃飯了就想起來(lái)當初應該養成良好的生活習慣及飲食規則的。現在補救還來(lái)得及，那就是改善自己的飲食規則。希望以上這6種方法可以幫助胃病患者慢慢調理一下自己的胃。