不要小看了胃痛，它也有可能是胃潰瘍、胃炎等嚴重疾病的癥狀之一，長(cháng)期不治療也會(huì )發(fā)展成危害健康的疾病。要注意保持生活規律，飲食定時(shí)定量，進(jìn)食細嚼慢咽、不宜過(guò)飽，少吃或者不吃冷與刺激性食物。胃痛吃什么食物好呢？

　　1、最養胃的，是面條；米中含酸多，所以少吃米飯。

　　2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處。

　　3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。

　　4、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物；三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等。

　　5、胃不好，要少食多餐。

　　6、花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。

　　7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

　　8、蘋(píng)果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

　　9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時(shí)補給微量元素益骨質(zhì)健康。

　　10、花生，蜂蜜都是養胃的。

　　11、養胃茶，謂.崧.茶讓胃時(shí)刻享受最貼心的呵護，長(cháng)期調理，養胃護胃。

　　養胃小知識：

　　1、平時(shí)吃的食物注意：要選擇容易消化，清淡、不油膩、纖維素少的、軟一點(diǎn)的、像水果，青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、面條、各類(lèi)蛋等食物。

　　2、注重營(yíng)養的補充：在合吃族身體足夠熱量攝入的同時(shí)，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證身體內各種營(yíng)養素的充足，防止貧血和營(yíng)養不良，瘦肉、雞、魚(yú)、肝腎等內臟及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等食物。

　　3、當胃酸分泌過(guò)多過(guò)少時(shí)注意：過(guò)多時(shí)，可吃饅頭或面包，喝牛奶，可以中和胃酸。當胃酸分泌減少時(shí)，可以用濃縮的肉湯，雞湯，帶酸味的水果或果汁，可刺激胃液的分泌，幫助消化。

　　4、多吃一些健胃的食品：像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高麗菜、山藥、姜、秋葵等食物。