現代人們的生活節奏加快，工作壓力也越來(lái)越大，經(jīng)常不能準時(shí)吃飯，饑一頓飽一頓的，會(huì )給腸胃帶來(lái)一些不適。那么，造成腸胃病的原因有哪些呢？一起來(lái)了解下吧。

　　1、生活作息不正常。還可能定時(shí)定量，造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食，導致腸道動(dòng)作異常，長(cháng)期可以使胃腸負擔過(guò)重。特別是現在的年輕人，經(jīng)常熬夜，胃病也就慢慢的年輕化，大家一定要養成良好的作息習慣，早點(diǎn)休息。

　　2、吃的太快。會(huì )使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對腸道造成傷害。所以大家一定要細嚼慢咽，可以減輕胃部的負擔。

　　3、飲食不衛生。有些病菌于腸道中會(huì )產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。所以大家盡量就是少在外面就餐，盡量就是自己在家里面做飯。

　　4、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過(guò)多，體內脂肪酶和蛋白酶就會(huì )不堪重負，直至耗竭。

　　5、吃太多藥物。造成腸道有益菌群不能生存，從而減弱消化能力。藥物只是輔助治療，是藥三分毒，大家一定要記住，不要經(jīng)常依賴(lài)藥物治療胃痛，主要是還是要通過(guò)飲食調理，平時(shí)多注意點(diǎn)飲食和氣候的變化。

　　6、生理年齡老化，造成腸道消化器官機能退化。為了避免老化，大家一定要注意平時(shí)要多鍛煉，慢跑最好，鍛煉可以促進(jìn)胃腸消化，避免經(jīng)常胃脹的出現。

　　7、飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少。飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘，增加了繼發(fā)結腸癌的可能性。所以大家一定要多喝溫開(kāi)水和多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果。

　　8、壓力過(guò)大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過(guò)多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過(guò)多會(huì )損傷胃粘膜，加快蠕動(dòng)會(huì )造成頻頻腹瀉，減緩蠕動(dòng)會(huì )造成腹脹。大家一定要注意緩解自己的壓力。希望在以后的生活中，大家能夠養成好的生活習慣，盡量避免腸胃病的發(fā)生。